在孩子面前吵過架，如何最大程度的降低傷害

情感醫生潘幸知（微信：sharpshow），幫你提高戀愛和婚姻情商。

作者：小樓老師

01

在一次家庭治療課程上，一位男士向我們講述了自己和妻子的一次衝突。

有一天晚上，他和妻子因為一件家事的分歧發生了言語衝突，那段時間他工作不順，父母又同時生病，他和妻子在忙碌工作之餘還要奔走照顧兩個老人，每天非常疲憊。

那晚兩人的分歧只是一件小事情，但不知為何他們就你一言我一語彼此不讓，越說越激動。妻子將很多年前一些自覺「委屈」的事情一一列出，他越聽越覺得煩，脫口而出了一句：你不想待在這個家裡就滾。

這句話激怒了妻子，妻子突然做出一個讓他意想不到的舉動，走進房間將正在做作業的兒子拖了出來，指著他對兒子說：你爸要我滾！看我滾了對你們有什麼好處！以後你就和你爸過，就他來養你！

看見兒子一臉驚恐，嚇得哇哇大哭，拉著妻子說：媽媽不要走，媽媽我錯了！兒子一邊拉，妻子一邊掙脫往門口走，但又不時回頭指著他怒罵，罵什麼他已經記不清了，但他突然變得怒不可遏，腦子中不知怎麼回憶起小時候一個片段——他母親抱著一包衣服怒氣沖沖往門外走，一邊走一邊回頭指著他說：要不是因為你我早走了！而他當時大概站在門口哭，他父親坐在桌邊對他吼：男孩子離了媽就哭，你丟不丟臉？

他氣得渾身發抖，衝到妻子面前想阻止她咒罵。他一把將兒子拉開推到一邊，然後抓住妻子給了她一耳光。

這一記耳光成了他和妻子難以彌合的傷痕。

但那一切都只發生在一瞬間。

等他冷靜下來之後，除了感到後悔，還感到驚恐。在他小時候，父母常常吵架，那時他們家裡只有一個房間，父母都是在他面前爭吵，他說看到兒子拉著妻子那一幕，不知怎麼回事他腦中就回閃出了自己小時候父母吵架的畫面。

這個男士說自己不是一個暴力的人，之前也從來沒對妻子動過手，有時吵急了可能摔門而去，僅此而已。然而這次似乎完全失控了。後來他想，是妻子拖齣兒子的那一幕深深刺痛了他，他阻止妻子對兒子說出那些話，其實是他內心渴望阻止母親對年幼的他說出那些話。

02

很多父母都會在孩子面前爭吵，但很多人都不知道，父母的爭吵常常會成為孩子痛苦的記憶，這種記憶甚至會跟隨他們進入成年。父母爭吵對孩子的影響也可能很深遠，就像這個男士，會在這段記憶被激活的時候突然失控。

有一個女孩告訴我，每次她父母吵架，她就躲在被子里哭。有時她也會對父母抗議，讓他們別總在她面前吵。但是父母會說，我們吵架關你什麼事？

然而父母吵架，真的關孩子的事。

神經學研究發現，當孩子聽見吼叫、怒罵聲時，他們的壓力激素就會飆升。因為父母爭吵這種行為威脅到了孩子本來安全的家庭環境，所以很多孩子都害怕父母吵架，越小的孩子越害怕。

看見父母爭吵會讓孩子變得很焦慮，因為父母是孩子安全感的主要來源，當父母都失控的時候，孩子會覺得這個世界變得非常可怕。那些看見父母爭吵甚至向對方大打出手的孩子，會一直害怕父母離婚。

當父母爭吵中提及了孩子的時候，孩子很容易認為自己要對父母的爭吵負責，這會使孩子從小就對父母懷有內疚感。焦慮擔憂的孩子也沒辦法向憤怒的父母尋求安慰，他們只能將自己的恐懼強行壓抑住，這些恐懼之後可能會引發孩子更廣泛的焦慮情緒，讓他們表現出叛逆行為，甚至偏差行為。

衝突是生活的一部分，沒有任何一對夫妻能夠避免衝突。一對夫妻在孩子面前表達各自的分歧並沒有什麼不好，如果父母能夠用這個機會來給孩子展示他們是怎麼解決彼此間不同的意見，最後達成一直行動，對孩子來說反而是一件好事情，因為他們又學會了一種與人相處的重要技能——協商。

但如果父母因為分歧發生了爭吵、謾罵，即便他們之後和好了，對孩子也有消極影響，因為孩子會目睹對自己最重要的兩個人如何傷害對方，如何羞辱對方。他們用這種行為給孩子樹立了一個榜樣——當成年人發生衝突的時候，他們通過爭吵、謾罵的方式來解決問題。

那些不會解決婚姻衝突的成年人，若觀察他們的父母，往往也是不能很好解決衝突的人。

03

如果父母真的不小心在孩子面前爆發了激烈的爭吵，應該怎麼做才能彌補給孩子造成的消極影響？

很多孩子都難以完全理解父母為什麼爭吵，所以如果父母在孩子面前發生了爭吵，應該向孩子說明當時究竟發生了什麼事。無論他們是否和好，說這件事情的時候不要再指責對方。如果父母在爭吵中還將孩子也牽扯了進去，他們更加需要向孩子說明當時的情況，甚至需要為自己的行為道歉。

這種做法非常有效，有人發現這種方法甚至對還不會說話的嬰兒都有效。

一對夫婦在家裡吵架，他們6個月大的孩子被嚇哭了，雖然之後他們不再爭吵，孩子最終也停止了哭泣，但是一整晚孩子都不肯睡覺。這對夫婦抱著孩子，分別用平靜的語調向他解釋當時發生了什麼。

媽媽說：剛才我和你爸爸吵架了，是一些無關緊要的小事情，但當時我很生氣，就開始罵他。

爸爸說：剛才我和你媽媽吵了一架，她很累所以心情不好，說了我幾句，我也控制不好自己情緒就和她吵了起來。我們吵架不是因為你，而且我們現在也沒事了。

雖然他們也不確定孩子是否能夠理解，但是在他們這麼做了之後不久，孩子真的安然入睡了。

當一對夫妻在孩子面前爆發了爭吵以後，一定要及時告訴孩子當時發生了什麼，要告訴孩子他們爭吵與孩子無關。

但是無論如何，都希望父母不要在孩子面前吵架，更不要在孩子面前羞辱謾罵對方，父母是孩子安全感的來源，當父母爭吵的時候，孩子會體會到安全感缺失的恐懼，而恐懼的記憶，是最難以消失的記憶。

潘幸知

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