抽煙喝酒吃肥肉，他活到118！沒進過醫院！因為4個一招鮮！

一招鮮吃遍天，金老有4個高招，怪不得這麼長壽，身體還好！

金老今年119歲，過節期間收的禮品，沒有什麼保健品，都是親朋好友找的各地的好煙好酒好特產，孝敬他老人家。

俗話說，人活一口飯，老人每頓飯都吃得開心，就必須有酒就肥肉，菜品來講，酸的辣的鹹的甜的，每天都要吃，一樣吃不到都不行。老人家人口多，每家都來孝敬，也不覺得很麻煩。

大家聽起來感覺金老的生活習慣與我們日常說的養生道理相違背，可是在營養師來到後，卻覺得老人正是活出了最現代也是最古代的養生之道。

比如通過觀察，營養師發現的這些小規律。

這些小習慣，每天都會做。

習慣成自然。做起來也就不累了。金老回憶，他的這些習慣，沒人教他，他就是自然而然的形成的，覺得舒服，就做了，做久了，身體就是特別好。很可愛的老人。

愛吃。

愛吃的東西特別多！沒有忌口，從不挑食，更不偏食，但是他挑剔的是，菜必須好吃，每天都要把各種口味，各種菜品都吃一遍，但是他肚子又有限，所以每道菜都吃一口，每道菜都不多吃。無意間滿足了種類多樣，搭配合理，少油少鹽少糖的標準。

而愛吃就要有好牙，所以老人對牙齒非常愛護，從來不用牙嗑瓜子啊，咬一些硬的東西，每天都認真的刷牙，雖然還是掉了兩顆上牙，但是並不影響吃東西。

愛喝。

每天一杯酒才能安心，但是酒量不好，喝多了愛睡覺，睡多了又頭暈，所以，無論度數高低，每天只有一小杯，就那一個小瓷杯，用了幾十年。

愛遛彎。

總看一處太無聊，在家呆著也沒意思，到了89歲，家裡不讓他干農活以後，他就開始背著手到處去轉悠，走一會，停一會，看看這兒，看看哪兒，大家都認識他，跟誰都說上兩句話，這可能也是他腿腳好的原因，而且無形中鍛煉了大腦，大家的名字他現在都能記得住。

愛笑。

一個晚輩跟金老抱怨，人不就這一輩子嗎？一輩子就這麼回事！

金老搖搖手，說不對。人是一輩子，但是也就這一輩子，怎麼才能過得值呢？金老說，他年輕的時候不覺得，到了60多歲，身邊的人開始一個個減少的時候，開始明白過來，這時間真是有限啊，還回不去，到死的時候說我還沒活夠，一點用都沒有。那怎麼才能活夠呢？他想啊想，有一天他看到小孩在玩皮筋，看他們玩的真開心，忽然明白，管他什麼意義啊，道理啊，每秒鐘都過得快樂，才是最值的！

而哭喪著臉，抱怨這個那個的，反正也沒用，還浪費時間。不如就算了，想想高興的事。

營養師聽了金老的話，感觸頗深。他其實來見金老前，剛因為沒評上主任而鬱悶，現在想想，沒評上是可能未來好幾年都沒機會了，但是少做一點管理，還能多做一點科研，不一定就沒有出路。想到這兒，營養師長舒一口氣，回家寫稿子了。

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