皮膚美白吃什麼 這五種蔬菜少不了 可以試試哦
皮膚美白吃什麼?每個人都想擁有白皙的皮膚,白皙的皮膚不僅能給人帶來魅力,還能增強自信心。那麼,如何美白皮膚呢?吃什麼皮膚美白呢?下面就跟小編一起來看看吧。
皮膚美白吃什麼
常吃5種蔬菜美白皮膚
1、豌豆
現代研究發現,豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質可在體內轉化為維生素A,而維生素A具有潤澤皮膚的作用,而且是從一般食物中攝取,不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能,能拉緊眼睛周圍的皺紋。
2、土豆
土豆有關美白的蔬菜,還有「雙豆」一說,雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。
這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
3、蘑菇
食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。另外,蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素,可保持腸內水分平衡,還可吸收餘下的膽固醇、糖分,將其排出體外,對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。
4、白蘿蔔
由於白蘿蔔含有豐富的維生素C,維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使皮膚白凈細膩。
5、胡蘿蔔
胡蘿蔔胡蘿蔔被譽為「皮膚食品」,能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿蔔素,可以抗氧化和美白肌膚,還可以清除肌膚的多餘角質,對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效,蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。另外,胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體里的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。
日常美白小竅門
1、長期服用醋蛋液
將新鮮雞蛋清洗乾淨放入白醋中,浸泡一個月,當蛋殼完全溶解於醋液之後,加水稀釋,攪拌均勻後服用,每天一杯。長期服用醋蛋液,能使皮膚白皙細膩,消除面部的斑斑點點。
2、絲瓜面膜
將絲瓜洗凈去皮,放入榨汁機中榨汁隔渣後,加上適量的麵粉調勻敷臉,15分鐘左右清洗乾淨。絲瓜含有多肌膚所需的營養成分,能讓肌膚變得白皙細膩。長期使用能消除色斑,改善各種肌膚問題。
3、薏米水減少毛孔粗大
薏米仁浸泡三小時之後放入鍋中煮爛,將煮好的水倒入碗中,待冷卻後加入適量的蜂蜜與牛奶一起攪勻,放入冰箱冷藏。每晚用它敷臉二十分鐘,肌膚會呈現出很好,一個月後就能感覺皮膚明顯變白,毛孔也縮小了不少。
4、蛋清面膜
為了不浪費,我們可以把炒時雞蛋殼內一層蛋清收集起來,然後加入適量的奶粉與蜂蜜,一起攪拌均勻成糊狀,晚上洗臉後,把調好的蛋糊塗抹在臉上,過20分鐘左右洗去,常用此法會使臉部肌膚細膩滑潤。
5、牛奶珍珠面膜
用化妝棉或面膜紙浸泡在牛奶中,敷在臉上,20分鐘左右卸下,增白效果極佳,敏感膚質也很適用哦,不會有任何刺激!如果能與珍珠粉搭配就更好了。把牛奶與珍珠粉拌均勻成糊狀直接抹在臉上,干後用溫水洗臉,並馬上抹補水性面霜。
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