早春養生早知道

乍暖還寒時候，最難將息。

這句出自著名的宋代女詞人李清照的《聲聲慢》

意思是：

在冬末春初這樣冷冷熱熱的時節，最難保養休息。

最近寧波的氣溫也是忽上忽下

跟坐過山車一樣

不過阿拉寧波人

也不是第一次經歷這樣的氣溫突變了

阿拉也是見過世面的人

寧波的氣溫向來很調皮

不過在這冬春之交

小編還是要提醒大家

寒潮是過去了

但厚衣服還是要穿牢

這個時節的養生

關鍵在於：保暖二字

也就是我們經常聽到的「春捂」

早春4個部位要特別暖

足部。腳部受風著涼會影響整個身體機能的正常運轉。熱水泡腳、入秋不再穿涼鞋都是暖腳的好習慣。手腳冰涼及體弱的人，不妨晚上穿雙薄襪子入睡。

肩部。肩關節及其周圍組織相對比較脆弱，肩部長期受涼，容易使肩部受損。

腹部。上腹受涼容易引起胃部不適，甚至疼痛，特別是有胃病史的人更要加以注意。下腹受涼對女性傷害大，容易誘發痛經和月經不調，經期婦女尤其要加以重視。

頸部。頸部受涼，向下容易引起肺部癥狀的感冒；向上則會導致頸部血管收縮，不利於腦部供血。

早春是流感高發的季節，

細菌病毒也開始活躍，

注意保暖也能夠有效抵禦流行病。

早春大家也要穿得暖暖的哦～～～

《養生有1套》播出時間

————————————

NBTV1每日首播17:42

重播22:50，次日早晨7:05

敬請收看！

正在瀏覽此文章

--END--