恢復跑步習慣，你需要跟自己玩點「套路」！

天氣漸暖，我們終於可以脫去厚重的棉衣，開始輕快的生活。冬末春初，是最適合回復跑步習慣的季節，但是經歷了一整個冬天的「休整」，我們改如何恢復我們的跑步習慣呢？小編今天就要和大家聊聊，恢復跑步習慣，我們需要跟自己玩點「套路」！

買一批瘦衣服！

恢復跑步訓練最好的辦法，就是買一批瘦衣服！一整個冬天的「貓冬」加上一個「肥到流油」的春節假期，我們早已經沒有了纖瘦的身材。

都說：三月不減肥，五月徒傷悲。為了恢復苗條的身材，先購置一批漂亮的「瘦衣服」吧！相信為了在春夏季穿上這些漂亮帥氣的衣服，我們也會「逼迫」自己快點恢復跑步訓練的！

找一個愛的人！

在情人節到來之際，找一個愛人，陪你一起恢復跑步訓練是一件多麼浪漫的事情！在跑步中互相安（zhui）慰（zhu）鼓（xi）勵（xi）,一起變成更瘦、更健康、更美好的人，然後攜手奔向自己最完美的愛情，相信有這樣的信念在，恢復跑步訓練，一定是你內心迫不及待的事情呢！

報名一場比賽！

想恢復跑步習慣？那就先報名一場馬拉松比賽吧！傳說中2017年春節堅持在跑步的跑友們，都是因為報名了港馬！

為了順利完賽，為了在比賽中跑出PB，跑步訓練絕對不能停！

定一個小目標！

我們像「首富王伯伯」學習，也為自己制定一個小目標吧！

每個月完成50公里跑；

每天堅持跑步1小時；

每周累計跑步時間不少於8小時...

這些「唾手可得」的小目標都會鞭策我們努力恢復跑步習慣，因為我們跑者，都是「說到就做到」的君子呢！

給一些小獎勵！

跑夠100公里就買那塊運動手錶；

跑夠100小時就買那雙新款跑鞋；

跑進400就報名國外馬拉松順便旅行...

這些小獎勵，都是跑者平時好想要，但是又捨不得購買的。那麼在恢復跑步習慣的關鍵時候，我們就咬咬牙，用這些小獎勵來鼓勵自己吧！

付出就有收穫，堅持就是勝利！萬物都在復甦中了，跑友們當然要行動起來，快快奔跑在初春的朝日里吧！

作者：猴塞雷｜轉載前請與跑步聖經聯繫［微信號：runningbible］