中醫用八個字概括臭腳原因，遠離尷尬只需牢記一條

臭腳，我們生活中不大不小的尷尬。到底如何化解？對此祖國傳統醫學用八個字來概括臭腳的成因，並給我們指明了方向——諸濕腫滿，皆屬於脾。

原來，臭腳汗腳在祖國傳統醫學來看，是典型的濕熱下注的癥候。所謂濕熱下注，指的是體內的濕熱之邪往往向下走，形成諸如白帶異常、陰囊潮濕、小便澀痛以及臭腳汗腳等癥狀。濕邪長期鬱結，容易化熱。濕熱相互交織，形成體內最難清除的一股病邪。

那麼，濕熱又是從哪裡來的？中醫認為，脾虛導致運化無力，是水濕內積的重要原因。相應地，濕熱淤積，又會進一步困遏脾陽，導致病情加重。正因如此，中醫才將導致臭腳汗腳的「諸濕腫滿」，歸納為「脾」的問題。這就是「諸濕腫滿，皆屬於脾」的含義。

理解了這個問題，我們就有了遠離臭腳尷尬的捷徑——健脾利濕。只要牢記這一條，癥狀就容易緩解。為此，我們推薦下面兩個食療方法：

山藥茯苓粥——山藥50克，茯苓50克，粳米250克。先將粳米炒焦，和山藥、茯苓一同加水煮粥即可。山藥健脾益氣，茯苓健脾利濕寧心，粳米在被炒焦之後去掉了濕氣，轉而有燥濕之功。

蓮子粥——蓮子50克，白扁豆50克，薏仁米50克，糯米100克。蓮子去心，和白扁豆、薏仁米、糯米一同洗凈，加水煮成粥即可服用。蓮子燥濕、固攝、寧心，白扁豆健脾益氣，薏仁米利濕清熱解毒。糯米溫補中焦。

這兩個方劑都有健脾、利濕、清熱的作用。如果能長期服用，同時避免過食肥甘厚味，定能將臭腳汗腳等問題輕鬆解決。

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