只需一個小習慣，讓你徹底遠離尷尬疾病！

喉嚨干癢，有異物感，總想咳嗽……春天空氣乾燥，也到了慢性咽炎的高發期。慢性咽炎徹底根治很難，想要從一定程度上擺脫它的騷擾，養成良好的生活習慣是關鍵。

專家觀點

急性咽炎不能拖

我們常說的慢性咽炎是針對急性咽炎來說的。有很多年輕人認為嗓子不舒服沒有什麼大關係，尤其是伴隨著上呼吸道感染而來的嗓子疼，更是秋冬感冒的「標配」。

在此提醒大家，從臨床來說，其實感冒只是一種比較通俗的叫法。除了傳染性的「流感」之外，大多都屬於急性鼻炎，有時會伴有急性咽炎。所以對於伴隨「感冒」而來的急性咽炎來說，有時候服用感冒藥，也是在進行有針對性的治療。如果在用藥之後感冒有所好轉，但嗓子仍舊不舒服的話，最好及時就醫。

在判斷自己是否患上了慢性咽炎時，除了乾咳、異物感等這些明顯的癥狀之外，「病史」也是不容忽視的一個方面。如果病情反反覆復地發作，並且病程已經超過了3個月，那麼沒跑兒，哪怕是由急性咽炎引起的不適，此時也已經轉化成了慢性咽炎。

（急性咽炎）

所以說，得了急性咽炎得趕緊治療，因為一旦延誤了病情轉化成慢性咽炎，這種病症就有可能伴隨終身。

慢性咽炎沒那麼邪乎

有時候，我們在網上會看到類似「慢性咽炎需要趕緊治，否則就會引發耳聾、風濕病、心臟病」之類的說法，著實把人嚇得夠嗆。

其實，慢性咽炎就是咽部黏膜和黏膜下組織以及周圍淋巴組織的慢性炎症。以上那些「嚇唬人」的說法只是「危言聳聽」的傳言而已，並沒有科學根據進行證實。

專家告訴您，慢性咽炎最主要的後果就是會造成咽部不適，時不常的就會咳嗽，如果不及時治療的話，在一定程度上會「影響您的生活質量」，並不會演變成其它危及生命的疾病以及併發症，擔驚受怕地四處求醫實在是沒有必要。

鏡頭一：習慣性乾咳

小趙是個慢性咽炎的患者，嗓子總是覺得不舒服，經常覺得干癢不說，好像裡面還有東西，每次有這種感覺的時候，他就會不自覺地乾咳兩聲來清清嗓子。「別說，這麼來兩下兒還挺舒服的，不過就是沒多一會兒就又難受了。」所以，辦公室里經常能傳出小趙「咳咳」的咳嗽聲。

專家說

乾咳、清嗓子是很多慢性咽炎患者不自覺的做法，雖說這樣會暫時緩解不適的感覺，但並不是長遠之計，因為這種乾咳其實是一種惡性循環，一定要刻意打斷。

就算是在咽喉極度不適的時候，也要有意識地進行克制，通過喝水或者吞咽進行阻斷,因為長期下去，腦部會有一種咳嗽反射，形成習慣反而會加重咳嗽的癥狀，損傷聲帶，也不利於病情的控制。

鏡頭二：使用抗生素

「大夫，我這是咽炎，你幫我開點兒抗生素吃是不是能好得快點兒啊！」診室中，老李對大夫說道。而在遭到對方的拒絕之後，他還有點兒不能理解。「咽炎也是炎症啊，怎麼就不給我開！」。

專家說

如果是慢性咽炎的話，不建議患者使用抗生素治療,因為與急性咽炎明確是由病原菌引起的不同，慢性咽炎沒有任何病原菌，使用抗生素不會起到任何實質性作用。

有些患者還習慣提前準備一些抗生素以備不時之需，其實抗生素是不能預防感染的，而且抗生素有一定的副作用，濫用的話會對人體造成危害，起到相反的效果。

鏡頭三：長期依賴含片

西瓜霜、金嗓子、念慈庵……作為慢性咽炎患者，各式各樣的潤喉糖是琳琳書包中的必備品，沒事兒的時候就拿出來含一粒，「反正都是潤喉片，常吃應該沒問題吧！」

專家說

如果是在刺激性咳嗽明顯的急性患病期，含片還是有一定的緩解作用的，但是不建議咽炎患者長期服用。俗話說是葯三分毒，長期含服容易引發口腔內的菌群紊亂，還有可能加重癥狀。

在此我們也提醒那些把含片當零食的人，如果咽部無明顯炎症最好不要吃，就算是慢性咽炎患者也不要常吃，以防對其產生依賴。

其實，咽喉感到不適，嚼口香糖也是一種很好的緩解方式，因為在咀嚼過程中會分泌唾液，從而使咽喉濕潤，其中的溶菌酶也會起到一定的殺菌作用。

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