說甜蜜蜜的情話不如為她煮碗甜甜的糖水~轉給他！

適合女人喝的糖水

山楂桂枝紅糖湯

　　材料：山楂15克、桂枝5克、紅糖適量。

　　做法：把山楂，桂枝洗乾淨之後加兩碗清水用文火煎至1碗，然後加入適量的紅糖攪拌均勻在煮沸一下就可以了。

　　山楂桂枝湯具有溫經通絡，化淤止痛的作用。因此對於有痛經的女性而言在經期前幾天，經期可適當飲用，另外對於寒性體質，消化不良的女性也均要經常飲用的。當然了對於妊娠初期的女性最好不要喝山楂桂枝紅糖湯了，因為山楂具有促進宮縮的作用，易引起流產。

烏梅紅糖湯

　　材料：烏梅、紅糖

　　做法：把烏梅，和紅糖一起放到砂鍋中加兩碗水用文火進行煎煮，直至成一碗之後去渣之後趁熱飲用就可以了。

　　烏梅湯有補血止血的作用 ，因此此湯最適合經後期的女性經常喝了。對於經血不足的女性而言具有促進經血流出的作用，而對於月經過多，或者功能性子宮出血的女性而言烏梅湯具有調經止血的作用。

韭菜紅糖汁

　　材料：新鮮的韭菜、紅糖

　　做法：把買回來的韭菜洗乾淨，瀝干其中的水份，然後切成細末搗碎之後取汁。在水中加入紅糖然後進行煮沸，其間把韭菜汁也一起倒進進在煮沸就可飲用了。

　　韭菜紅糖汗具有溫經補氣的作用。特別是對於那些由於氣血兩虛引起的痛經的具有很好的食療價值，另外中醫認為多喝韭菜紅糖飲對於保持女性擁有一個好膚色也具有很大的幫助的。

生薑棗糖水

　　材料：大棗30顆、乾薑絲若干、紅糖適量。

　　做法：先把大棗洗乾淨，把生薑切成絲，然後加適量水一起煮，姜味出來之後加入紅糖就可。

　　生薑棗糖水雖然做法簡單，但是其卻 具有溫經散寒的作用，因此對於有痛經，冬季手腳冰涼的女性而言都是非常適用的。另外建議臉上長斑，經期會痛經的女性可適當的多喝些。

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黑木耳紅棗湯

　　材料：紅棗20顆、黑木耳30克

　　做法：先將黑木耳泡發之後，撕成小塊，把紅棗洗乾淨去掉其中的核，然後將黑木耳、紅棗一起加適量的水進行煮沸，然後將渣去掉之後，可根據自己的口味加入適量的紅糖或者冰糖就可以了。

　　黑木耳紅棗湯具有溫中補氣，養血止補的作用。特別是對於那些由於經血過多引起的貧血的女性就具有很好的食療價值。

適合女人喝的養顏粥

紅豆薏米粥

　　材料：紅豆30克、薏米仁20克

　　做法：先把紅豆同薏米仁分別浸泡洗乾淨，然後瀝干備用，加清水先把薏米仁煮至半熟之後，加入紅豆在煮透，加適量的冰糖，並攪拌等其充分溶解之後再飲用。

　　紅豆薏米粥不僅具有益氣補血美容的作用，而且最適合炎熱的夏季喝了。夏季喝可以起到清熱解毒、健脾利水消腫等作用。

黑豆枸杞粥

　　原料：黑豆100克、枸杞子、紅棗各10個左右、薑汁、料酒、食鹽等適量。

　　做法：把黑豆、枸杞子、紅棗等洗乾淨，然後加適量的水用大火煮沸之後在改成小火慢慢的將黑豆煮爛就可以了。

　　黑豆枸杞粥的做法雖然相當簡單，但是卻有著很強的養生保健功效，特別是對於需要經常加班、熬夜的女漢子們而言還有美膚、祛除黑眼圈、保持皮膚健美等多種強大的功效。而且黑豆中豐富的雌激素，還可幫助女性補充雌激素，延緩更年期的到來。

薏苡仁山藥粥

　　原料：山藥、薏苡仁各30克、大米100克，大棗12顆、紅糖適量。

　　做法：先把山藥研磨成粉末，然後把小米洗乾淨，在將所有的材料都放到鍋中加入適量水一起用大火煮開，然後改文火慢慢煨，直到粥爛了，加入適量的紅糖就可了。

　　薏苡仁、山藥都是具有很好的美容作用的食物，特別是有一定的消斑作用，同時還可減少黑色素沉著。夏季適當多喝，可提高脾胃功能，提高食慾，更有利於清除濕熱。

胡蘿蔔粥

　　原料：粳 米100克、胡蘿蔔半根、各調味品根據自己的喜好進行選擇。

　　做法：先把粳米放洗乾淨放到鍋中煮，然後把胡蘿蔔切成絲用植物油爆炒過後，加入粥中 一起煮，並攪拌均勻，加入香菜、芝麻油等調味品就可以了。

　　胡蘿蔔自古就有皮膚食品的美稱，而且從胡蘿蔔的售價上看，這也是一種售價相對較低的根莖食物，其中豐富的果膠、胡蘿蔔素、維生活素A對身體健康都具有很大的幫助。

紅棗菊花粥

　　原料：粳米100克、紅棗50克、菊花15克

　　做法：先將所有的材料都洗乾淨，然後加入清水進行熬粥就可以了，這裡建議用紗布將菊花包起來，這樣吃起來的口感會更加好一些。當然了，你也可以根據口感需要，適當加點冰糖。

　　常喝紅棗菊花粥可以改善女性的各種膚質問題，煥發女性光彩，特別是對於長時間面對電腦的女性更可適當的多喝，常喝可讓你遠離「電腦肌」的問題。

適合女人喝的養顏茶

桃花茶

　　材料：桃花、蜂蜜各適量。

　　做法：把桃花放入杯里，加入開水浸泡十分鐘，然後加入蜂蜜調勻即可。建議每天空腹飲用。

　　功效：桃花茶能疏通經絡，滋潤肌膚，去除肌膚黑色素並淡化色斑，常喝能美容。

蘆薈紅茶

　　材料：蘆薈、紅茶包、菊花、蜂蜜各適量。

　　做法：把蘆薈去皮，取肉，菊花洗乾淨，和蘆薈一起放入鍋里，加水煮開，然後放入紅茶包浸泡五分鐘，再加入蜂蜜調勻即可。建議每天喝一次。

　　功效：這款蘆薈紅茶可以增加細胞的活動力，讓肌膚變得更有彈性，同時還能瘦身減脂。

祛斑花果茶

　　材料：白果25g，白菊花3朵，雪梨3個，牛奶、蜂蜜各適量。

　　做法：

　　1、白果去殼、去衣。

　　2、雪梨去皮切粒。

　　3、將白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果變軟即可。

　　4、加入牛奶，煮滾。

　　5、待放涼後，加入蜂蜜飲用。

　　功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用，能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑。