趕緊上車！健身圈「周杰倫」帶玩轉11種不同平板支撐！
老司機帶你玩轉
11種不同平板支撐
在【全球健身指南】健身打卡開始！
你只要今天運動過
就在下面留言打卡
簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久
遇到了什麼問題······
敢不敢每天都來打卡？
你玩過集中平板支撐啊？
趕緊上車，周老師帶你玩轉腹肌訓練
我可能遇到了假周老師
沒錯，的確是假的周老師
他叫Jordan Yeoh
是馬來西亞的健身網紅
在東南亞一帶非常有人氣
你也想成為帥氣
人魚線型男嗎？
心動不如行動，趕緊練起來吧！
NO.1
動作事項：每組30秒
每個動作2組
NO.2
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光說不練假把式，
運動完就打個卡再走唄
-END-
圖文整編／健身男神MAX
圖片來源網路轉載請聯繫MAX
※恐怖，這位健身達人把自己練成了「石頭人」！
※他都這樣了還在堅持健身，你還有什麼理由自暴自棄？
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TAG:健身 |
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※玩轉平板支撐，不只練腹，居然還能矯正身姿！
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