6個身體信號說明你的肝臟存毒！一種小豆卻是排毒「奇兵」！

肝臟是非常重要的器官，它除了造血之外，還能幫助我們身體進行解毒、排毒。當肝臟出現排毒不暢時，我們的身體自然也會有所反應。這些反應表現在以下6個方面：

信號1：臉色發黃、暗淡

信號2：皮膚瘙癢

信號3：頭暈、噁心

信號4：指甲長出粗糙的白點或條紋

信號5：臉部兩側長出痤瘡

信號6：女人乳腺長出增生

既然大家都知道了，肝臟是人體的解毒器官，而恰巧綠小豆也有著非常好的解毒作用，而且青色食物本身就有入肝通肝氣的功效。所以，綠小豆進入人體之後，能發揮其優良的解毒功能，幫助我們的肝臟減少解毒的工作負擔。我們可以適當喝一點綠豆飲來幫助肝臟排毒。

綠小豆性寒，有清熱瀉火的功效，所以尤其適合清解熱毒。綠小豆可用於各種食物中毒，比如腐敗變質的肉蛋奶類、有毒菌類、化肥、農藥、食品添加劑等化學毒素。

古代醫籍記載，綠小豆還擅長「解酒毒、解毒酒、解百葯毒」，甚至被用於附子、巴豆、烏頭、砒霜、黃葯子等強烈毒性藥物的解毒。

綠小豆芽味甘、性涼，《本草綱目》記載它也能「解酒毒、熱毒」。還有綠豆衣，就是泡豆芽時，浮在水面被撈出去的綠豆皮兒，也能「解熱毒」。因為綠小豆青色的部分在於種皮，因此用於清熱解毒時，千萬不能去掉這層皮兒。

每逢夏季，大家都喜歡喝綠小豆湯清熱解暑。但要要特別注意正確的熬制方法：綠小豆加水，用大火煮，水一沸騰就立刻停火，放涼之後就可以喝了。這時湯是綠色、澄清的，綠小豆皮的清熱之力佳。切勿長時間的反覆熬煮，使湯混、豆爛，減低藥效。

除了我們熟悉的綠豆湯以外，給大家推薦兩個簡單的食療小方子。

方1：青赤二豆粥

原料：紅小豆、綠小豆各100克。

做法：煮粥，每日食之。

適用：各種瘡癰腫毒的日常食療。

方2：雙花綠小豆粥

原料：綠小豆100克，金銀花10克。

做法：煮粥，每日食之。

適用：食毒、酒毒、藥物性胃病等各種熱毒癥狀。

需要注意的是，由於綠豆有寒性，本身脾胃偏寒的人不建議過多食用。

專家介紹：李乾構，國家級名老中醫、北京中醫醫院脾胃病專家、BTV《養生堂》重要嘉賓。本文出自李老代表著作《大國醫——脾要輕補，胃要嬌養》，一書說透脾胃養生的秘訣！

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