當肝臟發出五種信號你需要排毒了！吃這些身體更健康

現在隨著生活節奏的加快，人們經常為了生活勞心勞力，四處奔波，可能忽略了身體出現的一些現象。工作中可能難免需要熬夜加班或者喝酒應酬，然而這些都對我們的肝臟有很大的傷害。

肝臟作為人體中最重要的器官，其實是一個比較脆弱，容易患病的一個器官。肝臟不好的人通常身體會發出信號，如果身體出現以下幾種信號，大家就要注意對肝臟的保護了。

如果平時酒量很大，忽然變得容易喝醉，那麼要注意了，肝臟可能受損了，難以承擔完全分解酒精代謝物的工作量了。

2. 臉色發黑要引起重視，最好去醫院檢查以下肝臟。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，就會導致臉色發黑。

3. 粉刺增多也要引起警惕，肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。

4. 鼻頭髮紅，女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現「紅鼻子」。

5. 肝臟是人體最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此會有食欲不振、食後脹滿、噁心、嘔吐、腹泄、腹痛、厭油膩或便秘等癥狀。

如果身體發出信號了，朋友們務必要做好護肝的準備，調整作息和飲食向來是最好的調節方法，下面跟小編一起看看這些對肝臟有益處的食物吧！

喜歡喝粥的朋友們，想要養護肝臟，可以經常喝益肝祛寒黑米粥來對身體進行調理。黑米性平味甘，含有15種氨基酸及多種維生素，能夠益肝補脾，養胃滋腎。尤其適合肝腎虛損的人群，婦女產後體虛也可多食用。

鄭家屯有機黑米

如果家裡有經常需要應酬喝酒的人，那麼肝臟調理可以從日常的茶飲中來，紅茶就是個很好的選擇。取紅茶葉5克，放保溫杯內，以沸水沖泡，加蓋燜片刻；再加少許適量蜂蜜、紅糖更好。每日飯前各飲1次，能溫中養胃。此茶適用於肝氣偏旺，脾胃功能不佳。

正宗散裝特級紅茶

許多女性都愛喝蜂蜜，除了美容養顏外，還有排毒護肝的功能。這款純天然蜂蜜是天然的營養品，可以美容養顏，又可以清理腸胃，有助於排除體內垃圾。經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，可以及時幫助身體排出毒素。

純凈天然農家自產百花蜜

養生茶在肝臟養護上也有不錯的效果，閑時就可以來一杯，代替飲料，對身體有益處。這款養生茶裡面的枸杞紅棗桂圓都是補血補氣的佳品。而且枸杞可以保護肝臟，增強造血功能，提高免疫力。所以經常飲用對肝臟不好的人會有很大的幫助。

桂圓紅棗茶枸杞茶玫瑰美容花茶

經常喝酒的朋友也可以嘗試一下這個醒酒葛花茶。它可以恢復正常肝臟的機能，能夠促進新陳代謝，加強肝臟的解毒功能。所以經常有應酬的親們可以，不妨多喝點這個茶。

野生醒葛花茶酒

愛吃零食的朋友們，要管住自己的嘴巴，少吃一些油炸食品或者膨化食品，不妨吃吃看阿膠糕。 阿膠糕富含多種人體所需要的營養物質。尤其是女人多吃一點阿膠糕對身體的好處特別大。阿膠糕還能及時補充氣血，調節肝臟的造血功能，促進身體的快速恢復。