補腎之前先改掉這些壞習慣，補腎才不會徒勞！

補腎對男人和女人來說都是一件大事，不僅是因為腎是我們機體最大的排毒器官，還是為了補充我們的陽氣。但有時候小習慣決定你補腎是否成功，如果不改掉這麼小習慣，補腎只是徒勞。補腎，藥物只是下下策，為何不從源頭開始預防呢?改掉以下這些不太好的習慣，也是一種補腎方法。

壞習慣之一：不愛喝水

好多女生嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水。要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物，並排於尿中。在腎臟進行這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。所以，女性朋友們一定要養成多喝水的好習慣呀。

壞習慣之二：愛喝飲料勝過愛喝水

飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升，而血壓過高就會傷到腎。而飲料普遍含糖量偏高，多喝只會加重腎臟負擔。地球人都知道，白開水才是最好的飲料啊！

壞習慣之三：口味太重

攝入太多鹽，腎臟的負擔就會加重，從而導致腎臟功能減退，因此要盡量少吃鹽。不論是老的、少的、年輕的、年長的，能清淡點盡量清淡些。飲食清淡還能讓女人的皮膚容光煥發。

壞習慣之四：愛喝啤酒

如果已經患了腎臟方面的疾病，又經常大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

壞習慣之五：太愛吃肉

吃肉太多會對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度。

別以為只有男人會腎虧，需要補腎;女人腎虧同樣危害無窮，比如，加速衰老、乳房下垂、脫髮、性冷淡，如果是孕婦的話，腎虧還會影響下一代！

所以在出現腎虛癥狀之前就改掉這些壞習慣，身體倍棒才能吃嘛嘛香！