跑步真的能提高啪啪啪水平嗎?
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愛笑的女孩運氣不會太差,愛運動的人啪啪啪能力不會太弱,書到用時方恨讀得少,人到啪時才知道跑得少。
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今天是一年N度的情人節,各位男的們女的們又要開始「啪啪啪」了。相信很多跑友都在網上看到過這樣的一些信息, 堅持運動,可以提高啪啪啪的質量和能力。
這是真的么!運動,和啪啪啪之間到底有什麼關係呢?
今天,咚哥就和各位聊一下這個讓人「性致勃勃」的話題。有戀人的可以實踐驗證下,暫時沒有戀人的可以收藏這篇文章,提前預備一下,說不定什麼時候你就用上了呢。
運動能鍛煉啪啪啪時需要用到的身體部位
啪啪啪雖然說起來是件羞羞的事情,但是同時,它也是一項運動,不僅是運動,還是項消耗量巨大的全身運動的說。啪啪啪不僅需要腰腹肌肉、背部肌肉、腿部肌肉、也需要胳膊的肌肉、PC肌……
科學研究表明:每周3次,每次1小時,持續9個月的跑步訓練能夠增加「啪啪啪」的次數並且提高質量。也有數據顯示,與愛運動的男同胞相比,不愛運動的男性勃起障礙症患者要多上71%。
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總之,啪啪啪既是技術活,更是體力活。尤其對在啪啪啪中往往居主動、支配地位的男性而言,體力的付出更勝過女性,每次啪啪啪男性平均消耗101千卡的能量,而女性平均消耗69.1千卡的能量。
當然,因為某些不可描述的因素,比如時間、技巧等,每個人的情況也不同,上面的數據只是一個平均值。但是,咚哥可以肯定的是,如果平時從來不運動健身,上個三樓都要氣喘吁吁的人,是肯定低於這個平均值的。
好了,除了體能以外,讓我們再來說說男生的小丁丁。
小丁丁也需要鍛煉嗎?
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當然!
小丁丁的勃起過程,就是充血的過程,運動可以使小丁丁的末梢血管常保通暢,血液供應充足了,小丁丁勃起也就有力了。運動還會促使睾酮、腎上腺素、一氧化氮等物質的分泌,這些都是小丁丁勃起的助推器。常常運動的你,會發現小丁丁勃起得更加沒阻力。
運動帶來愉悅感刺激女生性激素的釋放
上面說的都是對男生的影響,對於女生,運動又有哪些影響呢?
科學表明,運動期間,人體體內會釋放一種令人心情振奮的內啡肽物質,內啡肽能使人愉悅,並刺激性激素的釋放,對於增加性慾大有好處。(咚哥,你知道得太多了!!!)
運動還能使人體血清高密度脂蛋白膽固醇水準增高。此外,運動有利於心率和血壓的降低,更好的消化吸收,更低的應激激素水平,伴隨內啡肽帶來的良好感覺,加上催產素的增加,令人神清氣爽,這也對增強愛愛欲有幫助。
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運動學家研究了鍛煉和愛愛生活之間的聯繫對於女生的影響。結果顯示,激烈的鍛煉能讓女生身體進入啪啪啪的預備狀態,鍛煉後的女性會發現自己愛愛的反應更快更強。這項發現也顛覆了長久以來,認為放鬆才能有良好性體驗的觀點,以及焦慮與男性勃起障礙相關的假說。
值得一提的是,上面那些增加性體驗的效果都是在鍛煉之後立即產生並很快消失的——似乎在鍛煉後的15分鐘到達最強,並很快減弱。
看來大家「實踐」的時候要抓住時機趁熱打鐵哦。
運動有利於增加啪啪啪自信
啪啪啪的一條基本原理就是:一個人對自己的身體是否自信和自豪,直接影響其性生活中的表現。隨著運動健身,你的身材越來越棒,當然也會對自己越來越自信。當你身材健美,自信感爆棚的時候,吸引力倍增,在啪啪啪中的表現也就更加出色。
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有調查機構對已婚男人做了對比,發現每周進行兩次健身、跑步或打網球的男人,性生活愉悅感比不參加任何運動的男性要高。其中,80%經常運動的男性表示,自從每周2至3次運動後,性生活方面的自信心大增,性行為變得更加積極。運動增強腹部、臀部的肌肉彈性,啪啪時比以前更加容易使女生達到高潮。
好了,說到這裡也差不多了。(寫這種推送真的很累的說……)
祝各位咚友情人節快樂,沒有情人的早日脫單,我先去吃狗糧了,么么噠。最後想問一個清麗脫俗的問題:
啪啪啪和跑步,哪個的減肥效果更好呢?
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