和大象腿说bye bye，这个夏季可以秀一把
洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露，一只脚架在和腰差不多高的地方，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样，一定要坚持到100下
牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿
拿松糕鞋修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超过4厘米，这种方法适合肌肉型腿的人
穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上，几个星期后你会发现：小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，显得修长，臀部也翘了一些
晚上睡觉前，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，每天都做300下，对大腿根部的肉很有效果
只要坚持这5个动作，再也看不到大象腿了，再也不用怕快要到来的夏季了
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