陰虛體質的女人皮膚干、愛上火，兩物煮水就能改善！

有位朋友問：「我屬於很愛喝水的人，特別夏天，好像每天喝了8杯都不夠！可能就是傳說中的火體？」相信在生活中，也有很多朋友是這種情況，總是乾燥口渴，但是去醫院檢查也查不出個啥來。

其實如果排除糖尿病等疾病原因，這位朋友可能屬於陰虛體質。體內陰液不足，所以總是口渴，發熱，想喝涼水。可是越喝涼水越傷陰，陰更加不足，惡性循環。

陰虛的女人不瑩潤

陰虛體質的人，我們一看上去最大的特點是什麼？是體型瘦，胖子不多。因為中醫講胖人多痰，瘦人多火。陰虛體質的人還有就是性子比較急，做什麼事情巴不得一下就做完，說話急，走路急，吃飯也急，什麼都快節奏，遇事容易著急上火。

陰虛了就是機體內水液不夠了，水液不夠就乾燥了，乾燥了就容易起火。麵包大家都吃過吧？含有一定量水分的麵包吃起來鬆軟可口。如果麵包放幹了，缺水了，就會幹燥甚至裂開。水少了，自然就嘴唇乾，皮膚干，頭髮干，大便也乾澀難下。所以陰虛火旺的人，乾巴巴的，看起來不瑩潤。

元代名醫朱丹溪曾說過「陽常有餘，陰常不足」。 現代女人，對「以瘦為美」的審美觀大加推崇，所以現在女人陰虛的非常多。看到體型瘦皮膚乾的人，我們就會聯想到陰虛體質。所以，水是生命之源，是滋潤身體的根本，是天下最便宜的妙藥。

一杯水化解陰虛體質

對於陰虛體質，建議大家平時可以煮點花梨水喝。其實配方特別簡單，超市都能買得到，就是：干百合花和雪梨。（不過這裡建議大家用蘋果梨或鴨梨，因為這兩種梨不含蔗糖，不容易導致血糖升高，身體發胖。）

百合花性微寒，養陰潤肺，清心安神。女人要經歷經、孕、產、乳四個環節，全部要消耗血，中醫里，血屬陰。陰液足肌膚才能得以滋潤。肺主皮毛，肺功能好，肌膚才會充滿水潤感，吸收護膚品更有深度，更徹底。

梨養陰潤肺，性涼。梨皮性溫，建議連皮一起泡，性質中和不會傷胃。功效跟百合花相似，兩者組合，給肌膚補水保濕功效加強，而且口味更好。

指導專家：沈寧，沈式女科第20代傳人，著名中醫學家沈紹功教授嫡傳弟子，BTV《養生堂》欄目重要嘉賓，著有代表作品《沈式女科600年：女人會養不會老》，一書說透女人養生的奧妙。

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