千滾水、隔夜水到底能不能喝？什麼水才健康？

喝水是人的本能反應，因為人體70%都是由水組成。社會在進步，連水也賣的越來越貴，而且水的種類也越來越多，到底喝什麼水才對身體健康呢？

1、早起喝水

早起喝水是正確的，但是一定要溫開水，不能是涼的。涼的開水反而會刺激腸胃，如果本身腸胃功能不好，就容易拉肚子了。

溫開水主要是補充身體水分。

2、一天8杯水

有人說水喝多了會水中毒，對。但是一天8杯水是不是瞎說呢？

這還真有點道理。成年人一天所需1500-1800ml的水，一杯水差不多200-250ml，換算下來也就8杯左右。

所以一天下來記得多喝點水哦~

3、純凈水和礦泉水的區別

純凈水如它的名字一般，缺乏微量元素，長期喝整的會導致營養缺乏嗎？

老人和小孩，七哥不建議長期喝純凈水，確實缺少很多微量元素。礦泉水也不能長期喝，長期補充微量元素，超過人體所需，對身體也是負擔。

4、飲水機的水衛生不衛生

飲水機長期不清洗，是很容易滋生細菌的。

所以對自身健康著想的最好定時清洗飲水機，每隔1-2個月就要清洗哦。

5、鹼性水更健康

並不是！人體根本沒有酸性、鹼性這一說法，所以你也不需要改善酸性體質。

6、暴晒過的瓶裝水安全不安全

塑料瓶的水在陽光下曬過，會不會釋放出危害身體的物質呢？

塑料飲料瓶一般在70℃的開水中就會變形，但是所謂的有害物質重金屬銻，其實含量非常低，並不會對健康構成風險。

7、千滾水一定不能喝嗎

千滾水就是少了一遍又一遍的開水，很多人說亞硝酸鹽超標、致癌等等。

有研究表明，開水反覆燒開20次，亞硝酸鹽都達不到日常的3%。

所以不必要擔心喝這種水會致癌！

8、隔夜水能喝嗎？

如果早上燒的水晚上能喝，那晚上燒的水，第二天早上為什麼不能喝呢？

它沒那麼可怕，沒有那麼多亞硝酸鹽。

七哥說

一口氣說了這麼多喝水的知識，是不是應該給七哥點個贊呢？不說了，先去喝口水~