孕媽媽們要在懷孕期間多吃這些東西，才能保證對胎寶寶的成長好

孕婦在孕初期的飲食對胎寶寶的成長影響是非常大的，而且很多孕婦不知道吃什麼食物對胎寶寶成長發育有幫助。那麼接下來小編就給大家介紹孕初期吃哪些食物對胎寶寶成長發育更有幫助。

1、核桃仁

核桃仁的食用價值和藥用價值是很高的，核桃仁含有豐富的維生素E，蛋白質。不但具有補腎、補腦、養肝的功效，而且對胎寶寶的骨骼發育和毛髮生長也是非常有幫助的。

2、大蒜

大蒜是最常見的食物，而大蒜的營養價值是非常高的，孕婦在孕初期吃大蒜可以消炎滅菌、延緩衰老，還可以預防胎寶寶出現鉛中毒。

3、藕

藕的營養成分也是非常高的，它含有豐富的維生素、鈣元素、磷元素、鋅元素。而孕婦在孕前期吃藕不但有助於睡眠而且還能消除身體淤腫。

4、黑米

黑米是非常適合孕婦在孕前期使用的，因為黑米具有暖胃、補血養氣、清肝潤腸、補肺等功效。孕婦在孕前期食用黑米不但可以補血，而且還可以有助於胎寶寶的骨骼發育。

以上就是小編給大家介紹一下孕婦在孕前期比較適合吃的食物，但是不管哪種食物，都不要無節制的食用。一定要注意營養均衡。

懷孕期間不能吃的水果

桂圓

孕媽媽大多會出現陰血偏虛、滋生內熱的癥狀，桂圓非但不能補益，反會增加內熱，發生動血動胎、漏紅、腹痛、小腹墜脹，甚至大傷胎氣而流產。特別是懷孕8個月以內更不能吃。

荔枝

荔枝是溫性食物，如果長期大量的食用就會容易引起上火，因此孕媽媽吃荔枝要適量。

此外，荔枝含有豐富的糖分，患有妊娠糖尿病的孕媽媽要禁止食用;陰虛火旺或陽亢孕媽媽也不要吃，以免加重陰虛或陽亢。

山楂

山楂酸性甜可口，是很多孕媽媽喜歡吃水果。但是，山楂對子宮有一定的興奮作用，可促使子宮收縮。如果孕期大量食用山楂及其製品，很容易導致流產。

杏

杏肉不僅味美色艷、香氣宜人，還含有大量的營養物質：豐富的胡蘿蔔素和鉀、鎂、鈣等。但杏屬於熱性食物，而且又滑胎的作用，所以孕媽媽們還是得慎食。

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