熱水沖泡一物飲用，清理血管，排出體毒，輕鬆緩解便秘

俗話說「便秘不是病，解不出來真要命」，對於很多人來說，談論便便問題略顯尷尬，但是便秘問題卻不容忽視。據調查統計發現，每10個中國人，就有一個存在便秘困擾。部分需要就診的便秘患者，75%以上屬於慢性便秘。

怎麼樣才能稱為便秘？一般認為，排便次數少（一周少於4次）、糞便量少、大便乾結、排便費力等都屬於便秘。其實便秘的意義很廣，如人家上廁所5分鐘搞定，你需要15分鐘，每次都有種拉不盡的感覺，這也屬於便秘。

便秘了怎麼辦？如果一個幼兒3、4天不大便，大人都會很著急，但是對於成年人或者老年人，幾天不上廁所，都不當回事，因為身體並沒有明顯不適，因為便秘而吃藥看病的人很少很少，除非身體有了很嚴重的反應。

但是經常便秘，身體真的沒有異常嗎？長痘痘、長雀斑、口臭以及皮膚蠟黃等都屬於便秘的徵兆，也就表明身體藏毒。長期便秘可能還會誘發慢性病。那麼，便秘怎麼辦？解決的辦法也很簡單，泡火麻仁茶飲用。

便秘患者，每天沖泡2~3次火麻仁茶飲用，可有效緩解便秘。火麻仁茶主料就是火麻仁，搭配番石榴果以及萊菔子等，一起沖泡就能起到很好的潤腸通便效果。火麻仁中含有亞油酸、亞麻酸以及油酸等不飽和脂肪酸，這些物質能滋潤腸道，還能將體內多餘的脂肪、膽固醇等有害物質排出體外，對三高也有緩解作用。

對於很多人來說便秘問題情況不嚴重，但是對於老年人，便秘一定不能忽視。老年人隨著年齡的增長，身體機能退化，腸道的消化吸收及蠕動可能會變慢，而便秘會加重身體毒素的堆積，對健康是很大的威脅。