瑜伽美女親自示範陰瑜伽體式，姿勢驚人，身體柔軟

瑜伽還是有區分不同的種類，比如流瑜伽、哈達瑜伽、舞蹈瑜伽等，但萬變不離其宗的還是瑜伽的體式和柔軟度。真人美女親自示範陰瑜伽基本體式。

小編練習一段時間的瑜伽，發現瑜伽雖然是鍛煉全身，不過對腰力的要求還是比較高的。

陰瑜伽可以打開你的骨盆，矯正坐姿。

當然還有一個重要的功效，就是對於在備孕的女性，未來的順產也會相對輕鬆一些。

不要看體式的難度大，瑜伽是要靠氣息還是思維去完成體式的。

只要你把心靜下來，只專註你的呼吸而忽略身體上的疼痛，你就會發現，你的持久力更好，潛能在不斷的發揮出來。