每天碰一碰這三個穴位，養好你身體的解毒工廠！

相比不少人知道 ，春暖花開時節，正是養肝的好機會。肝臟在我什麼身體內扮演著排污除垢的消防官，養好這位消防官才能讓我們的身體持續受到保護。那麼如何養好這位肝臟消防官呢？

我們身體上遍布著很多經絡穴位，其實很簡單，每天按摩按摩對應肝臟反應區的穴位，就可以達到養肝的目的。主要穴位有三個：太沖穴、大敦穴、三陰交穴。

1、揉按太沖穴

拇指和食指趾骨之間

每天晚上睡前洗完腳，盤腿而坐，然後用右手拇指按左腳太沖穴，揉按方法：稍微用力，然後前後滑動，做三組，每組20次。然後換手換腳重複。

2、揉按大敦穴

大腳趾指甲根部外側

和揉按太沖穴類似，盤腿而坐，然後用左手拇指揉按右腳大敦穴旋轉式按壓，順時針20次，逆時針20次，為一組，連續做三組，然後換手換腳繼續。

3、揉三陰交穴

內踝尖往上4指寬

做完上面兩個穴位以後，找到三陰交穴，同樣的方法，同樣的次數揉壓三組。

如果這個方法能同時配合日常的保健方法，那樣往往會事半功倍。比如日常生活中的飲食調整，平時提高蛋白質和維生素的攝入，少吃一些動物性脂肪、碳酸型飲料等。