早晨這樣一杯水，身體就是這樣喝壞的

「你會喝水嗎？」

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這件每天都在做的事情，你卻未必做得正確。你喝的水到底安不安全？你的體質該喝什麼水？三杯「救命水」有沒有被你忽略？飲水習慣和方式不正確的「水盲」，在現代人中佔據很大比例。別看喝水是件小事，喝不對也會帶來大麻煩，這些忌諱你必須了解哦！

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1/飲水機喝水，衛生嗎？

並不是飲水機里的水的衛生問題，而是飲水機本身的衛生問題。

飲水機看似讓人喝上好品質的水，實則「二次污染」很嚴重。每當打開飲水機龍頭時，聽到「咕嚕」的聲音，桶里翻出一串氣泡，這就是有空氣進入，灰塵及微生物就會被帶入。

你有沒有想過，你接水喝的飲水機，也許，自從放在那兒就再也沒「洗過澡」。

飲水機到底能有多臟？桶裝飲水機內的冷熱水膽3個月不洗就會大量繁殖細菌，如大腸桿菌、葡萄球菌等。可以說，長期不清洗，比馬桶水還臟！

為了避免喝到馬桶水，飲水機最好一月清潔一次，夏天兩周清潔一次。至於不洗直接用飲水機煮火鍋的，怎麼說呢，開心就好。

2/煮開過一次的水，再煮還能喝嗎？

網傳千滾水危害健康，那麼朋友們，你吃過火鍋嗎？朋友們，你喝過廣式靚湯嗎？

事實上，自來水中的亞硝酸鹽含量為 0.007 mg / L 燒開 1 次後，亞硝酸鹽為 0.021 mg / L 燒開 20 次後，亞硝酸鹽為 0.038 mg / L；多次燒開後，自來水中的亞硝酸鹽含量，仍遠低於國家生活飲用水的標準（≤ 1 mg / L）。

也就是說，千滾水是沒有問題的

至於飲水機中的熱水，其實不算是嚴格意義上的千滾水，因為，飲水機的熱水根本達不到100攝氏度。沒想到吧

因材料限制，飲水機中水的最高溫度一般為九十攝氏度左右，達不到沸騰的狀態，不是千滾水。但桶裝水的最佳飲用時間是出廠後1—15天，一旦超過15天，水中的細菌過多，就不宜再飲用。

3/早晨一杯水一定健康？

不是每天早上一杯水，身體更健康嗎？怎麼會適得其反呢？關鍵在於水的溫度。

常年早上喝涼開水很容易喝出過敏性鼻炎、脾胃病、脫髮等毛病，因為早上是人體剛剛復甦的時間，血液循環、血壓、內臟功能都在恢復中，人的體溫在37度左右，這時候一杯只有幾度的涼開水下肚，勢必會帶走大量溫度，對各種器官是個不小的刺激，引起一些慢性疾病並非不可能。

所以，早上少喝涼開水，整點溫開水或者熱乎乎的豆漿或牛奶不好嗎？

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那麼又有人問了，直接從飲水機接點熱的再兌點涼的，也就是網傳的「有害健康的陰陽水」，到底能喝嗎？只要水源本身是衛生安全的，涼水、熱水、混合水，放心大膽地喝。關於喝陰陽水的各種危害，都沒有確切的醫學根據。

4/那麼問題來了？飲水機怎麼洗？

準備3.5L清水+1勺消毒粉，先自己配好消毒水。

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取下飲水機的水桶後，倒入配好的消毒水，放置5分鐘以後，用乾淨的海綿擦洗飲水機內壁。

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用清水沖洗，先灌進去清水，再通過冷水出口排出，反覆五次就差不多了。

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千萬別忽略了下面的接水槽，也要洗乾淨哦。

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整個飲水機就清洗完畢啦~

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