雨水時節，小心春寒侵襲你的身體！

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雨水

雨水一般在每年的2月18號、19或20號，此時太陽到達黃經330°。雨水中的「雨」不是名詞而是動詞，就是說從這個節氣開始，天上下的不是雪，而是雨水了。

雨水和穀雨、小雪、大雪一樣，都是反映降水現象的節氣，除此之外，還表示氣溫的回升，雨水前，天氣相對較為寒冷，雨水後，人們明顯感到大地回春。

我國古代將雨水分為三候：「一候獺祭魚；二候鴻雁來；三候草木萌動。」意思為此節氣，水獺開始捕魚了，將魚擺在岸邊如同先祭後食的樣子；五天過後，大雁開始從南方飛回北方；再過五天，在「潤物細無聲」的春雨中，草木隨地中陽氣的上騰而開始抽出嫩芽。從此，大地漸漸開始呈現出一派欣欣向榮的景象。

習俗

雨水的習俗很有意思，在四川有些地方，習俗是女兒和女婿分別要給父母和岳父母送節。女兒燉了豬腳、雞湯，要用紅紙、紅繩封罐口，由女婿給岳父母送過去，這是女婿對辛苦將女兒撫養成人的岳父母表示感謝。如果是新婚夫婦，女婿送節，岳父母還要回贈雨傘，雨傘可以遮風擋雨，意為祝福女婿一生順利平安。

女婿送節的禮品通常是一丈二尺長的紅棉帶，稱為「接壽」，祈求岳父母長命百歲。

養生

關於雨水季節的養生，只要遵從一個道理：「春捂」應該「捂下不捂上」。當然，不捂上不是讓主子們穿著薄薄的一層就去外面溜達，所謂「捂下不捂上」，是指二月份氣溫時高時低，當天氣晴朗時，還穿個厚棉襖捂出一身汗是不合時宜的，覺得熱了可以脫掉外套，但下半身先不要著急減。

根據雨水節氣對自然界的影響，聯繫到養生應該著重強調雨水節氣「調養脾胃」的重要性。因為中醫認為，脾胃為「後天之本」，「氣血生化之源」，脾胃的強弱是決定人壽命的重要因素。

因此主子們可以按摩天樞穴（位於人體中腹部，肚臍兩側2寸處，肚臍眼向左右三指寬處），以按揉微微發熱為度。

春天天氣乾燥，特別是換季的時候，很多主子臉上、身上都會起皮，雖然這是一種常見的現象，但若不理會，有可能會造成皮膚過敏發紅。一換季御兒的皮膚就是這樣，簡直是徒增煩惱，但御兒我自有妙招，今天就分享給大家。

每當這個時候御兒就會用這個維生素E乳，它是協和醫院研發的，主要成分是VE、甘油和蘆薈。非常綠色、安全！它可以很好的補水，還能改善皮膚的敏感問題，每次用完以後皮膚都滑滑的，起皮干癢什麼的全都沒有了。大家也可以試試哦！

食方

春天第一場雨下來以後，韭菜長的水靈靈的，又香又嫩，頭茬的韭菜水分充足，直接吃最好，水分不流失，營養才能保全。韭菜拌豆芽就是一道營養齊全的春菜。

食材

嫩韭菜、綠豆芽、白芝麻、生薑、芝麻油、鹽、糖、米醋

做法

將白芝麻放鍋里小火炒一下，炒出香味後用擀麵杖碾碎。

生薑切成碎末，接著將鹽、糖、米醋芝麻油調成汁。

鍋里加水燒開，把調好的汁倒三分之一進去，保持大火，放入韭菜快速焯一下，立馬撈出來，用涼水沖一遍。

然後將韭菜切段，順便把豆芽放鍋里焯一下，撈出過涼水。把韭菜和豆芽放在碗里，倒入薑末和調味料，拌勻，撒上芝麻碎即可。

功效

通氣血、消除疲勞、清腸排毒。

禁忌

保持情緒穩定

雨水時節天氣變化不定，是全年寒潮過程出現最多的時節之一。這種變化無常的天氣，很容易引起人的情緒波動，及至心神不安，影響人的身心健康，對高血壓、心臟病、哮喘患者更是不利。為了消除這些不利的因素，應該保持情緒穩定。

不要受涼

由於雨水變化無常，所以行房事時要注意，不要受涼，並且不要過於頻繁地進行性生活，會導致肌體虛弱，而無法抵擋「倒春寒」對身體造成的侵害。

雨水時節，坐在窗邊聽著雨水敲打著窗戶，看著窗外的綠，其實是一種勞逸結合的最佳養生法。

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