來大姨媽不注意這些，最貴的化妝品也無用

HELLO 大家好，我是MK。大家都知道，因為工作的原因我一年內出差的次數真的挺多的，像新年前剛去了美國的活動

所以不可避免地，每次活動結束都要倒時差，特別是大姨媽來的時候，所有經期的煩惱都會被放大。

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每個月總有那麼幾天不斷折騰著自己，坐著不是，站也不是，還外加腰酸背痛、皮膚狀態差、爆痘等一系列豪華大禮包，連打個噴嚏都要小心翼翼.

而當然，這些都不是多喝熱水就能解決的。

關於生理期的各種小迷思

生理期，是每個女性都要經歷的，大部分女生都不可避免地在姨媽期感到各種不適、心情煩躁、特別怕冷，而為了緩解生理期的不適，也出現了各種各樣的招數和藥物。

哪些可信哪些不可信？相信很多人都是懵的吧

紅糖水能緩解經期不適？

紅糖屬於熱性食物，對於身體寒的女生的確能減輕經期不適的情況，但是道理和喝熱水是一樣的，對於體質熱的女生來說並不合適。

紅棗能補血嗎？

紅棗裡面的鐵含量很少，起不到真正意義上的補血，只是同屬熱屬性的食物，對恢復氣血有一定幫助。

月見草膠囊對於調經的功效

近幾年月見草膠囊作為一種健康食品，出現在各大代購裡面，功效變得越發神乎其技。

其實，月見草中主要有效成分是GLA，也就是一種人體必須的脂肪酸，正常來說並不需要額外攝取，而且也沒有經過嚴謹研究得出的調理月經的功效證明。

我是怎麼度過生理期的？

平常生理期的時候，我在飲食還有很多方面都會特別注意。

少攝取咖啡因、生冷食物以及糖食

有時候之所以感到不適，和飲食也有點關係，生冷食物容易導致內寒產生，糖食和咖啡因易引發血糖、情緒不穩定，這些食物都不建議攝入過多。

多攝取鈣和高纖維

多補充鈣類似牛奶，還有蔬菜等高纖維食品可以增強人的體質，在虛弱的經期很必要。

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熱敷

剛剛說了那麼多，你們也會發現，經期保暖很重要，特別是我們的小肚子。熱敷有助於緩解子宮痙攣帶來的生理期不適。

總的來說，就是要從內暖到外，胃要暖，身子也要暖，才能好好降服大姨媽這磨人的小妖精。

經期的愛用物分享

畢竟也是久經戰場的女人了，對於經期過得更舒服些，還是有點小心得的，下面推薦幾款最近的愛用物哦！

花王蒸汽暖宮貼

參考價格：26.4RMB/5枚

和普通的暖寶寶不同，貼在內褲內側發熱，原理就是暖胃。發熱面可以貼膚，溫度控制得很合適，不用擔心燙傷。

發熱效果持久，6個小時是沒問題的，很大程度上緩解痛經。

COSMO液體衛生巾棉

參考價格：38RMB/10片

在國內超市能買到的液體衛生棉很少，這就是其中一款。

勝在薄和大吸收量，這款個人感受是比花王衛生巾0.1cm的還要輕薄一點，絲毫感覺不到它的存在，非常適合旅行啊逛街啊等出去玩的情況下用它。

一種全新液體科技，吸收量是普通衛生巾的三倍，而且是不怎麼留痕迹在衛生巾表面上的。特別適合天氣熱的時候用，清爽又吸收好。

暖哄哄生理期暖心飲品

參考價：單買 42元

禮盒（女士奶粉+智能奶杯） 499元

這是我最近發掘到的暖心好物，針對妹子生理期推出的飲品，每一罐裡面有七小包，生理期每天喝一包就好。

飲品里添加高鐵、葉酸配方，暖暖一杯就能補充姨媽期流失的營養。

貼心的是，購買禮盒的話還會配套一個智能奶杯，杯壁可以自動加熱並保持在50度左右，雙手不再冷冰冰。很神奇的是，這智能奶杯能夠和「暖哄哄」APP遠程互動，

怎麼玩？

生理期心情不好有點煩躁的時候，可以讓男票發些甜言蜜語來哄哄自己，超級暖心有木有。

想要購買可以看這裡哦 Mua~~