生蚝是壯陽補腎的美味，但有這「3不吃」，否則越吃越虛

那些「流落在民間」的壯陽食品你吃過哪些呢？韭菜可以說是最親民的壯陽菜，而生蚝則可以說是最普遍的壯陽肉了。生蚝壯陽幾乎可以說是眾所皆知的事，有時候沒事出去吃個燒烤的時候，生蚝是必須點的。

牡蠣的肉中含有豐富的微量元素鋅以及精氨酸，不僅可以促進雄性荷爾蒙激素的分泌，而且還能保持男性生殖系統的正常運行。研究表明，一天只要吃兩個牡蠣就可以滿足身體的需求，改善腎虛的情況。

生蚝給大家的印象好像就只有補腎，也只記住了它能補腎，但其實生蚝不僅能補腎，還有更多的作用。

1、寧心安神

《食經》中說「牡蠣肉治夜不眠，治意不定。」經常食用可以減少陰虛陽亢所致的煩躁不安、心悸失眠、頭暈目眩及耳鳴等癥狀。

2、益智健腦

蚝中所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力發育所需的重要營養素。糖元是人體內能量的儲備形式，能提高男性的體力和腦力的活動效率。

3、緩解疲勞

四十歲的男人就好像是午後的太陽，雖然依舊熱烈，卻在逐漸走向衰老，最明顯的感覺就是稍微活動一下就會感到異常疲憊。而牡蠣中所含的豐富的氨基酸可以顯著提高身體的機能，抑制乳酸的產生，幫助男性朋友抵抗勞累。

生蚝雖好，但是有這三不吃，否則不但不能起到想要的作用，反而會危害健康。

1、虛寒、腎陽虛者不宜吃

生蚝性寒，對於身體虛弱且畏寒怕冷者，如同雪中加了一盆水，會使身體虛寒之症愈加嚴重。

2、脾胃虛弱者不宜吃

脾胃虛弱者消化功能也會比較差，食物的消化、吸收能力也比健康人差了不少。而生蚝營養豐富且屬寒性，對脾胃虛弱者來說不僅容易傷脾胃，並且過多的營養也會因無法吸收而導致腹脹、腹瀉等問題。

3、過敏者不宜吃

海鮮過敏的人有很多，如果有過敏的情況，即使是再好的美味，也要遠離。