補腎壯陽不一定非得吃藥，還有那麼幾款美食粥也是補腎聖手
飲食
07-15
鹿角膠粥
材料：鹿角膠15～20克，粳米100克，生薑3片。
做法：先煮粳米作粥，待沸後，放入鹿角膠、生薑同煮為稀粥。
涼拌菠菜
做法：現在的菠菜可新鮮著呢!用水焯一下過涼水後瀝干水分，粉絲提前泡軟，再煎兩張蛋皮切絲備用.把這三種材料攪拌一起，依次加入鹽、味美鮮、米醋、高湯精、幾滴香油，大功告成!
※紅棗這樣吃最健康，保肝補腎效果好！
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※百分之90的人都不知道，這種東西泡水喝可以壯陽補腎
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