山藥補腎生髮，但這樣吃不僅不補反而有毒！

山藥是生活中極其常見的一種食物，不僅味道鮮美而且有著極佳的滋補功效，補腎、生髮都不在話下，自然備受人們喜愛，但是大家知道嗎？山藥雖好，但是吃法不對的話簡直就是在吃毒藥啊，尤其是以下幾種搭配。

山藥三大營養功效

1.補腎生髮。山藥富含的多種營養物質具有極佳的補陰生髮、清虛熱作用，而且經常食用的話還能抗衰老呢。

2.益肺止咳。山藥是天然補腎潤燥的一種食物，它富含的皂甙、黏液質因為有潤滑、滋潤的效果，所以食用的話可以益肺止咳。

3.降血糖。山藥中含有的黏液蛋白，能夠有效起到降低血糖的功效，可謂是糖尿病人的食療佳品。

山藥飲食禁忌

山藥+豬肝

山藥富含維生素c，但豬肝含有各種金屬微量元素，二者同吃的話，會加速氧化，破壞營養價值，反而與人們的初衷適得其反。

山藥+南瓜

南瓜中含有極為豐富的維生素C分解酶，和富含維生素C的南瓜一起食用的話，山藥和南瓜的價值都被消耗殆盡了。

山藥+鯉魚

山藥如果喝鯉魚一起吃的話，是會誘發腹痛、噁心、嘔吐等食物中毒癥狀的，所以二者千萬不要混在一起食用。

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