換季了，該如何保養皮膚？

換季了，後台出現的問題就變成了下面這個畫風。

太長不看版我就不寫了，就是我回復的內容。

這一期寫完了……

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沒有啦，開個玩笑，下面我就詳細地說說。

做減法

下面是我和一個醫生的聊天記錄。

對於醫生來說，換季是一個皮膚問題高發期——春節之後人群的地域流動性很大（從老家回來，或者去一個陌生的城市上班……），溫度發生了比較大的變化，各種菌也都紛紛蘇醒，於是門診量劇增。

換個角度，對於我們這些普通人來說，我們最好不要給自己和醫生添麻煩，我個人覺得最重要的一個方法，就是避免刺激自己的皮膚——做減法。

功能型產品

換季的時候，不要拿自己的臉（以及身體）去實驗功能型產品了。

美白祛斑，抗皺抗衰，收縮毛孔……這些宣稱的產品，往往需要產品中的活性物進入皮膚之中去起作用——煙醯胺也好，377也好，維A醇也好，水楊酸果酸也好，這些都是好東西，但是如果你之前沒有用過，換季的時候不是一個開始使用這些產品很好的時機。

如果你曾經使用過一些功能型產品，並且覺得看到了一些進展，似乎可以進一步增加用量，或者疊加一些產品（產品疊加我之前說過，一定要謹慎，而且無論怎麼老司機，都不要疊加超過三種功能性產品），比如用了小黑瓶（溫和去角質）做肌底液，現在想來一個大紅瓶（煙醯胺美白）取代原本用的純保濕的霜來加強一下美白（不是推薦啊，就是舉個栗子），春季也不是一個合適的季節。

說白了，走在狹窄的山路上，就不要耍把式了，等到平地再說好不好。

已經有炎症的皮膚，不要用任何功能型產品，一切聽醫生的。

清潔產品

在春季，尤其要注意不要過度清潔。

關於溫和的清潔產品，之前我已經說過了，比較推薦的是類似於寶拉的大地之源（綠鼻涕）或者彼得羅夫的Gentle Foaming Face Wash這樣的【烷基多苷】類清潔產品。

如果皮膚稍微有點油，你覺得【烷基多苷】類的還不太夠，那麼試試【氨基酸基表面活性劑】為主的清潔產品，比如大寶的水凝保濕潔面乳，或者是佰草集的新恆美緊膚潔面乳（這個洗完緊繃感更強）。

敏感皮盡量避免使用純皂基的產品，至少在這個時間段。非敏感皮的同學，如果一定要用潔面皂，一定要注意潔面皂本身的清潔乾爽，使用之後用清水沖洗乾淨潔面皂的表面，再用網兜掛起來。

對於敏感皮來說，如果能夠接受的話，可以考慮清水潔面（至少早上可以）。

永遠要記得防晒

但是防晒不是說只能用防晒霜。

敏感皮，有炎症風險的朋友，最好不要選擇太厚重的霜類產品。這個季節的防晒，可以考慮用帽子口罩（現在你這個著裝沒人說你什麼的）和高領長袖的衣服（不要那麼著急脫去冬裝嘛，春捂秋凍），結合一點輕薄一些的防晒產品。

這樣既能夠滿足防晒的需求，也減少清潔的需求。

比較推薦的防晒產品有城野醫生兒童防晒霜和Spectraban的SPF30，相對來說比較溫和容易洗去，當然防晒能力不如安耐曬小金瓶或者理膚泉大哥大，但是我覺得配合寬檐帽，春季應該是夠了。

而且，清洗也容易。

已經有炎症的皮膚，遵醫囑，遵醫囑，遵醫囑。

彩妝

彩妝的使用對很多人來說不可避免（這東西真的有癮）。

如果非用不可，永遠要考慮到減少清潔的壓力，之前我有寫過（化妝會不會傷害皮膚？有什麼對策？）。

其他

敏感皮沒事兒別老按摩臉了，不管什麼手法，也別用毛巾使勁兒蹭臉。

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枕巾和毛巾保持乾燥清潔。

不要用太熱的水洗臉，溫水就可以。

減少濕敷——面膜什麼的，減少使用次數。

叔

說

：

春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。

春天萬物生長，只需要順應時勢就好，護膚做點兒減法，也是不錯的。