張儷江疏影袁姍姍身材越來越好 她們在練什麼

　　導語：如今的審美已經不僅僅是只看臉了，身材的健美一樣重要，張儷、江疏影和袁姍姍等女星也熱衷於健身讓自己身材更好，看看她們在練些什麼？

　　熱愛健身如張儷哪怕去了國外也要堅持慢跑，慢跑運動很簡單隨時都可以練起來。

　　瑜伽也是健身的好方式，過程舒緩又平和。

　　雙手抱頭的高難度倒立張儷也輕鬆做到，身材曲線太好看。

　　做起來很痛苦的平板支撐居然用單手單腳支撐就能做到，怪不得身材這麼好。

　　胳膊上的線條也很重要，因此日常的拉力訓練也不能少。

　　跑步、瑜伽和器械練習相結合，怪不得她身材越來越好。

　　江疏影在健身這件事兒上也很拼，深蹲的動作可以讓腿部和臀部線條更完美。

　　坐在健身球上拉伸背部來鍛煉肌肉，有些難度但江疏影也完美做到了。

　　卷腹練習也是鍛煉腹部肌肉的好方法，雖然很累但堅持下來一定有效。

　　江疏影也能無壓力的完成抱頭倒立的動作，可見瑜伽功力也很深。

　　在練習腹部和下半身肌肉的同時，力量練習她也沒忽視，讓胳膊線條 也變美。

　　當然她也是跑步、瑜伽和器械練習相結合來達到健身效果的。

　　袁姍姍也是運動達人，完美的馬甲線也是她辛勤運動的結果。

　　拳擊運動也是健身的一種非常好的方式，很多國外女星都很喜歡，袁姍姍也練了起來。

　　一個小小的啞鈴就能讓全身運動起來，在家裡就可以做運動。