男人長壽的幾大習慣，別忘記給老公留好了？

現在的男性和女性追求養生的保健的是越來越多了，今天小編詳細的談下男性保健方法有哪些呢?

1、少喝啤酒

如果你已經有十年每天都會喝一升半左右的啤酒，那麼你肯定擁有一個飽受疾病摧殘的肝臟。

一個夏天的豪飲，你的肝臟就需要12個月來進行自我修復。少喝點啤酒，可以把危險降低85%。

2、吃些蔬菜

你的肝臟很樂意你多吃一些鱷梨和蘆筍。它們富含谷胱甘肽，這是肝代謝毒素及化學藥品所必需的一種氨基酸，是身體里主要的抗氧化劑，也是促進肝的再生所必不可少的一種物質。多吃些蔬菜，可以把危險降低36%。

3、多吃堅果

堅果富含元素硒，它可是癌症的剋星。那麼吃多少才能擁有一個超人般的肺呢?只需要一天三顆。可以把危險降低48%。

4、喝些紅葡萄酒

一周喝四杯到八杯紅葡萄酒，可以把前列腺癌的幾率降低一半。紅葡萄的表皮中富含白藜蘆醇，它可以抑制癌細胞的發展。可以把危險降低50%。

5、多吃豆芽菜

根據美國的研究，豆芽菜對於抗癌有非常神奇的功效，因其含有大量植物性硫配醣體，它可以防止煙霧和空氣中的其他污染物引發肺癌。

你可以把豆芽菜加入到沙拉中或者直接和三明治一起吃。可以把危險降低24%。