老人預防老花眼 常喝三種茶保持好視力

人到中老年，陰精不足，腎精始衰，故視近不清，望遠不明。有的人會有頭痛眼痛，重影串列。為了防止花眼的過早出現和過快發展，首先應不良生活習慣，要起居有常，精神愉悅，不過度用眼，適當運動。

四方法可預防老花眼

1、藥茶保健法

中藥調養的基本原則是「壯水之主，以制陽光」。治療宜補腎養陰，益精明目。如菊花、天門冬、生地黃、決明子、山藥、山萸肉、枸杞子、女貞子等葯，既可煎湯服，又可作茶飲。中藥簡便茶療方：如枸杞決明茶，取枸杞子、草決明各12克，以剛開的水泡好，頻頻飲服，可收到滋補肝腎、清肝明目的功效。枸菊綠茶：用枸杞子、菊花、綠茶沏水喝，枸杞子適當多些，到下午茶無色時將枸杞子吃下。中成藥可選明目地黃丸、石斛夜光丸等常服，注意服藥期間不宜進食辣椒及酒類食品。

2、中藥熏洗法

有人提倡中藥浴，即用菊花、桑葉、竹葉等煎水，趁熱先以蒸汽熏眼，待水溫後，再以藥水洗眼，可達到清肝明目的功效。

3、運目眨眼法

平時一有空就利用眨眼來振奮、維護眼肌。同時用雙手輕輕搓眼瞼，增進眼球的滋潤；閉眼時竭力挺胸，兩眼緊閉一會再放鬆。如此反覆操作。經常活動眼球，能促進眼內血液循環、按摩活動晶狀體和睫狀肌，益眼功能甚佳。

4、按摩明目法

每天起床後和就寢前，用雙手的中指對準太陽穴，無名指對準魚腰穴，小指對準攢竹穴，閉眼，適當有節奏地施加壓力，按壓時略帶旋轉動作，每次按摩5分鐘，能解除眼肌疲勞，使眼睛明亮。

喝這種茶可遠離老花眼

茶葉水中含有豐富的維生素A、維生素B1和胡蘿蔔素，這些維生素可以清心明目，緩解視力疲勞等。茶葉水中還含有防輻射物質，能減少電子輻射對眼睛的危害，保護視力。

決明子菊花茶：決明子又稱草決明，屬豆科，是一種中藥，能夠補肝明目，再配上能夠清肝明目、解毒消淡的菊花茶，效果更佳。另外，加入的烏龍具有排毒，消除細胞中的活性氧分子，消除疲勞、抗衰老等功效。此茶適用於經常看手機等電子產品的人。

菊花枸杞子茶：枸杞具有養肝補腎，清熱明目的功效；紅棗含有大量維生素C、胡蘿蔔素，有益眼睛，並能提高人體免疫力，保護肝臟。黃芪是百姓經常食用的純天然品，民間流傳著「常喝黃芪湯，防病保健康」的順口溜。此茶對眼睛有保健作用。

枸杞子密蒙花茶：密蒙花可以清熱瀉火，養肝明目，退翳，用於目赤腫痛，多淚羞明，目生翳膜，肝虛目暗，視物昏花。搭配明目枸杞可以預防視力下降，乾眼症，以及白內障等。另外，還能有效預防過高的電磁輻射對視覺系統造成的影響。