「老花眼」是可以預防的
有人在40歲之前就發生了老花癥狀,而有的老人到了六七十歲的時候,依然是耳不聾、眼不花,這就說明「老花」是可以預防的,至少是可以被推遲的。以下幾種方法較為簡單、實用,不妨一試。
冷水洗眼法
每天晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。
將眼睛浸泡在潔凈的冷水中1~2分鐘或用手潑水至眼周,再用毛巾擦乾眼部,然後用手指輕揉眼睛周圍30次左右。
運目活動法
利用一開一閉的眨眼來興奮眼肌,並上下左右滾動眼球,順時針和逆時針循環旋轉,改善眼肌血液循環,振奮和增強眼肌動能,延緩衰老。
具體做法是一開一閉眨眼,15次左右,同時用雙手輕揉雙眼,滋潤眼球。
熱敷護眼法
洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中,雙眼輕閉,趁熱敷在額部和眼眶部位,重複幾次。
可使眼部血管血流通暢,以供給眼肌氧分和營養。閑來無事時,也可閉眼,兩手掌擦熱放在兩眼上,輕捂1分鐘。
定時遠眺法
每天遠眺1~2次,盡量遠眺綠色的植物,再把視線由遠處逐步移近。
有助於改善視力功能,調節眼肌。
矯正老花眼的方法仍為戴老視眼鏡。但現在很多老年人眼花了不去醫院,隨便在街上買一個老花鏡戴,這種做法弊大於利。
戴老花鏡之前,不僅需要進行眼調節力的檢查來確定初步的老花光度,還要進行正負相對調節檢查來精確老花的光度。街上賣的眼鏡光度與瞳距都是一樣的,不可能符合所有人的要求,因此老年人一定要到專業權威的眼鏡店,或者提前到醫院做好相關數據檢查。
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