要清楚固定自行車健身常見的誤區，不踩才能有效
健身
02-21
不要以為速度越快消耗的能量就越多
速度越快，慣性越大，你反而越騎越輕鬆
消耗的熱量也隨之降低
不要像騎常規的自行車那樣將背部挺直，兩手死死地抓住把手
而是要求手掌稍用力向下壓住把手
以減輕臀部對坐墊的壓力，有利於腿部的血液循環
※健身其實是場生動的數學課……
※超燃健身音樂推薦，跟著節奏去燃脂！
※健身運動前吃這些，竟然能提高你的訓練效果？
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