頭髮怎樣才能長的濃密？日常保養頭髮的方法

脫髮會影響形象，一頭烏黑濃密的頭髮當然也會給形象加分。又的人天生頭髮就很濃密，但要維持頭髮濃密還是得注意保養頭髮。日常生活中怎麼保養頭髮呢？頭髮怎樣才能長的濃密呢？一起來看看保養頭髮的方法吧。

頭髮怎麼長得濃密

保證充足的睡眠

睡眠不足的話容易引起身體?內分泌失調，身體的新陳代謝就會出現問題，毛細血管受阻，頭皮得不到充足的血液的供養，頭皮就會失去彈性，毛囊也萎縮受損，那麼就會頭髮脫落，新頭髮很難生長，頭髮就越來越少了。所以，保證充足的睡眠才讓頭髮變的最根本方法。

多吃蔬菜

如果蔬菜攝入減少，易引起便秘而「弄髒血液」，影響頭髮質量，加速頭頂部的脫髮。所以要多吃蔬菜類的也可以多吃些黑芝麻、花生、核桃堅果等，為頭髮補充營養。

不用脫脂性強或鹼性的洗髮露

這類洗髮露易使頭髮乾燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑,，這樣才能使頭髮更健康的生長，頭髮就越來越多啦。

生薑水洗頭

生薑水洗頭也是可以使頭髮變濃密的，取生薑兩塊洗凈後切碎，放在熱水中熬一小時左右，待水熬成淡黃色就可以將生薑撈出扔掉，直接用生薑水洗髮。建議，在生薑洗頭後最好用護髮素護髮，這樣頭髮才不會太乾燥。

按摩護理

簡單的頭髮按摩護理是需要的，這樣可以改善頭皮的血液循環，對於發質與頭髮變得都是十分有利的。具體的方法就是：用兩手五指微曲然後以十指指端從前髮際起，經頭頂向後髮際推進，這樣反覆的操作20次，則就可以保護頭皮的健康生長，頭髮就能變多了。

減少使用吹風機

吹風機吹出的高溫會破壞毛髮組織，因此不要經常吹。燙髮次數也不宜過多，因為燙髮液對頭髮的影響較大，次數多了會使髮絲大傷元氣。

啤酒護髮

將頭髮洗凈、擦乾，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭髮上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭髮根部。15分鐘後用清水洗凈頭髮，再用木梳或牛角梳梳順頭髮。啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭髮光亮。

保護頭髮還要注意這些

1、想要頭髮長得濃密，首先要避免輻射和陽光暴晒

想要頭髮濃密，出門的時候就要避免輻射和暴晒。出門時可以在頭髮擦一些護髮素。如果想頭髮好看點。就自己抓出個造型。打點啫喱水。

2、出門在外可以帶上一把梳子

先梳理髮梢，慢慢向上至髮根，不要圖方便，因為梳頭可以刺激頭皮。可以讓頭髮加快生長。

3、平時飲食方面也一定要注意

可以多吃一些對頭髮好的事物。讓頭髮加速變的又密又濃。比如芝麻，核桃，黑大豆,海帶，補充夠頭髮生長所需要的營養就可以了。

綠色蔬菜方面：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍，蘆筍葉，等等很多綠色蔬菜。主要是綠色蔬菜有助於黑色素的運動，讓頭髮變黑變密，蔬菜中含有豐富的纖維質，還可以不斷增加頭髮的數量。

4、洗頭按摩也很重要，可加速血液循環

可以在理髮店去洗頭。因為洗頭的是專業的。姜。它具有很好的生髮功能，能激活毛囊的活力從而促進頭髮的生長。

5、周末時間可給秀髮放個假

不加任何點綴，不使用任何造型產品，不用吹風機，讓其盡情地呼吸。

吃什麼食物對頭髮好

柑橘

柑橘促進膠原合成。柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭髮生長的作用。

葡萄乾

葡萄乾促進頭皮血液循環。葡萄乾含鐵豐富，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭髮的生長也因此得到更大的動力。

豆類

豆類補充高蛋白。豆類尤其是黑豆，是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭髮的養分。黑豆500克，水1000克，文火熬煮，以水盡為度，取出放器皿上，微干時撒些細鹽，裝於瓶中，每服6克，一日二次。此處方可治脫髮。

貝類

貝類促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭髮的健康生長都至關重要。