Day23:20分鐘清晨活力瑜伽,喚醒冬眠的身體!
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30天瑜伽挑戰·第二十三天
Hi!大家好,許久不見,瑜小編可想死你們啦~歡迎來到【30天瑜伽挑戰】第23天的練習。
冬天即將過去,你每天早上還是躲在被窩裡不想起床嗎?
期待已久的溫暖天氣終於來臨,你的身體已經委屈地在室內「宅」了一個冬天,現在是時候讓它好好放鬆放鬆啦!
在春暖花開的時節里,瑜伽是非常合適的健身方式,它的動作舒緩,能夠讓久不鍛煉而略顯「僵硬」的身體慢慢地變得柔和靈活,而它對於冥想的重視也能幫你尋找到心靈的平靜。
爆竹聲中一歲除,春風送暖入屠蘇。在春天這樣的大好年華,叫醒你的不是鬧鐘,是瑜伽和春天裡的風。
本期【30天瑜伽挑戰】為大家帶來Adriene老師清晨活力瑜伽練習,幫你趕走秋乏春困,喚醒冬眠的身體!
?主題:清晨活力瑜伽練習
? 時長:23 48
? 難度:★
【第二十三天】清晨活力瑜伽練習
【第二十三天】的瑜伽訓練結束了,此刻的你已經走在無數人的前面了,完成訓練的你,記得要在文章下方【留言打卡】哦,讓我們一路見證你的堅持與改變!
※暗含力量的女子,生活自有打賞
※讓你怦然心動的音樂,情話無需華麗,只需意猶未盡的自然!
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※所有罕見的玫瑰,送給所有好友!
TAG:瑜伽網 |
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