硬拉划船背部痛？你可能犯了這些錯誤！
健身
02-22
MAX常常在看留言的時候
發現會有好肌友對瘦身女皇說健身之後，自己的背部會痛。而且瘦身女皇還發現，這是很多好肌友的普遍問題。這就讓瘦身女皇不得不和大家說一下，背痛這個問題了。
很多人在做重訓的時候下背部都會不舒服，究其最大的原因就是因為動作姿勢的問題！
健身房中很多人把杠鈴啞鈴從地上拿起來都是彎著腰的!長期以來，你的腰椎將不堪重負！
希望大家能夠意識到一些你不在意的細節，健身不是傷身，一定要注意遠離受傷的風險，調整好正確的身體姿態，用正確的動作模式去訓練，你才會得到你想要的！
※千萬別再做自重訓練了
※卷腹訓練升級版，讓你練出A4腰
※朋友，你的麒麟臂怎麼少一半？
※離心訓練好處多，還不趕快練起來？
※千萬別再做自重訓練了！
TAG:瘦身女皇 |
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