急性胃炎該如何預防？要從這三大致病因素防起，飲食，藥物和創傷

我們總是在說，胃病要靠養，才能好。其實，胃病的發生是有規律可循的。今天，我們就來講一講，急性胃炎該如何預防。

想要預防急性胃炎，那麼就要先知道，都有哪些因素會引發急性胃炎，然後對症下藥，就可完美的預防。

引起急性胃炎的因素，主要有這幾種，飲食原因、大量飲酒、藥物原因以及應激創傷。應激創傷我們暫且不談，我們來聊一聊該如何預防，由其它三大因素可能引起的急性胃炎。

一、飲食原因

飲食不當是引發急性胃炎最常見的原因，每個人都有吃壞肚子的經歷吧？輕者只是拉肚子，而重者就有可能引發急性胃炎。

那麼，想要預防由飲食引起的慢性胃炎，需要注意哪些呢？

1、不吃過冷、過熱的食物。狼吞虎咽的火鍋，喝冰鎮飲料，甚至剛吃完火熱的食物後立刻吃冰鎮食品，胃和腸都難以承受這樣的負擔。因此，吃東西不貪涼、不貪熱，溫度適宜很重要，更不可涼熱混合交替吃，以減少對胃黏膜的刺激。

2、不吃或少吃過粗糙的食物，因為這類食物非常不易消化，還會對胃部產生巨大的刺激，引起急性胃炎的可能性不小。

3、飲食講究衛生，不小心吃了不幹凈的、甚至是變質的視頻，引起噁心、腹瀉、嘔吐的可能性非常大，這是由於食物中細菌大量繁殖，進入胃部後引起急性胃炎。因此，飲食衛生非常重要，隔夜的食物、剩了一段時間的食物還是少吃為妙，如果非要吃也一定要加熱消毒後再吃。

4、大量喝酒

酒精對胃黏膜的刺激也是巨大的，更不要說有人喝多酒後容易噁心嘔吐，不要過量飲酒，以免損傷胃黏膜。除了酒以外，咖啡也不可過量飲用，原因也是會刺激胃黏膜。腸胃不好的小夥伴，戒酒戒咖啡吧。

二、藥物原因

會損壞胃黏膜的藥物，主要是解熱鎮痛葯，比如阿司匹林、布洛芬。因此，在生活中，我們要避免大劑量服用解熱鎮痛葯。有些人由於疾病的原因，不得不服用大劑量的阿司匹林以治療，那麼要密切關注自己的排便情況。如果大便顏色發黑，一定要重視，立即去醫院檢查才是。

三、應激創傷

創傷、大手術、敗血症等應激創傷，很容易引發急性胃炎，胃黏膜糜爛、出血，這類人群需在醫生的密切關注下，進行預防及恢復，因此我們不多說。

除了上述幾點外，加強身體鍛煉，增強自身體質，也能使脾胃強健，不容易生病。還有，保持愉悅的心情，規律的作息時間也很重要。最後，著涼也會引起腸胃不適，因此保暖避風寒，這個不用多說吧。

只要做到上述這些，那麼急性胃炎一定離你遠遠的！