5分鐘祛瘀凈腸毒妙方：1天2次除濕淡斑，贅肉少2圈降10斤！

一直都知道酵素減肥效果好，但是市面上賣的都太貴了，而且所含的防腐劑、添加劑等也很多，所以就自己做了，每天都喝點，中飯吃飽，晚上少吃，有時候不吃，就喝點酵素，飽腹感挺強，連續喝2周，體重會下降小10斤，皮膚也變好了，在沒有影響身體的情況下健康瘦身，一定要試試哦。

1.挑選一批喜歡的新鮮水果（良心推薦 黃桃 紅心火龍果 香蕉）。

2.將果肉洗凈切塊後 碼入玻璃瓶中（密封性好） 按照一層果肉 一層冰糖的順序，依次疊羅至瓶口。

3.加入適量白醋或黑醋（剛好把果肉覆蓋即可，黑醋醬味重，我喜歡倒大量白醋後，用少量黑醋著色）

4.這是柑橘醋在製作中。

5.加好醋後，用保鮮膜密封瓶口，再將瓶口蓋緊，根據果肉的軟硬程度，決定果醋的浸泡時間（3到30天），中間可打開一次，若太酸可添加冰糖，玻璃瓶絕對禁油，製作好後，果醋要加水喝，否則傷胃哦！

6.飯後來一小碗，酸甜之中瘦下來！總之減肥瘦身，除了可以常喝像祺和堂減肥特膳這樣純天然、無添加的膳食，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恆、輕鬆和平和的心態，這樣才能更好地保證健康減肥。

超黑的這碗水: 徹底甩掉25斤贅肉! 睡前喝點, 醒來排3斤毒油不口臭!

本人從產後到生完寶寶這段時間，胖了20多斤，不知不覺間以前的衣服全都穿不上了~

特製黑棗醋一瓶，以便達到補血又瘦身的功效。黑棗醋可與新鮮的葡萄汁調和，加入適量的開水稀釋飲用。本飲品甘甜好喝，滋潤心肺，生津止渴，抗老化，可帶動氣血循環，減少心血管的淤塞，建議睡前飲用最適合，可抑制身材橫著長。

做法：

準備材料：黑棗250g（不用清洗，只要揀去雜質即可），陳醋420ml，黃冰糖適量（根據個人對甜度的喜好），乾燥空瓶一個（1L的都樂果汁瓶）

所有材料放進玻璃罐中，倒入陳醋，密封。存入1-2個月後即可飲用。

不要嫌等待的時間的長哦，這個是發酵時間，時間久點發酵的也好點，別看這碗水黑黑的，功效可是值得嘗試的，想減肥、美容、祛斑、排毒的mm們都可以試試。