夏天的斑都是春天曬出來的！現在不防晒，夏天悔斷腸！

專家：中華中醫藥學會科普分會主任委員 溫長路

從冬季到春季，除了氣溫的升高，衣著的減少，花草的綻放之外，還有一個明顯的變化，那就是紫外線。

一年四季中，冬季陽光的紫外線含量最低，到春天來臨時紫外線含量驟然升高，而且由於春季氣候乾燥，紫外線穿透性強，到達地面的量也多，人們一下子難以適應，極易晒黑。

所以很多女性以為入夏長出來的斑其實在春天就有了受傷的痕迹。因此，在春季也應該塗一些防晒霜！

防晒霜三大誤區

市場上炒得紛紛揚揚的各種防晒霜，使不少人心神不定，很多人因為缺乏充分了解而拿不定主意是用還是不用，弄不清哪個品牌好。

如何做出正確的選擇，科學的答案是，不同型號的防晒霜對不同類型的紫外線照射具有不同的拮抗作用，既不能隨便濫用，也不能過於迷信。

1. SPF指數並不是越高越好

防晒霜並不是SPF指數越高防晒效果就越好，如果一味追求高防晒係數，反而會給肌膚造成不必要的負擔。通常，外出逛街時選用SPF指數為8~15的防晒霜就可以了，而如果外出遊玩、游泳或日光浴時則需選用SPF指數在30~50左右的產品。

2. 防晒品並不是越貴越好

防晒用品隔離紫外線的效果在於所含的防晒成分和含量，與價格高低沒有絕對關係。價格高的防晒品並不一定適合所有人使用，還應根據個人膚質、所處的環境和時間來選擇。

3. 全家別共用防晒霜

家庭成員中每個人的膚質都不同，應根據自己的膚質選擇適合自己的防晒產品，避免全家共用一支防晒霜。例如皮膚較油、容易長青春痘的人應使用清爽不油膩的乳液狀產品，男士最好不要用女士防晒用品，兒童專用的防晒產品也不要和成人的防晒產品混用。

最後提醒大家，用防晒後要注意清潔。防晒產品的主要副作用是容易造成皮膚毛孔阻塞，影響汗液排泄，導致粉刺、暗瘡等的發生。所以塗抹防晒產品後，要注意做好清潔。

除了防晒霜，遮陽傘、墨鏡都有遮擋紫外線的效果，可根據需要，選擇質量有保證的產品，現在注意防晒，夏天才能白白嫩嫩！

本文參考資料：2015年3月19日健康時報《夏天的斑是春天曬出來的》《挑防晒霜記住這三條》等文。

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值班主任：楊小明　本期編輯：魯洋