夏天來了，去年冬天囤的肉，今年夏天你減掉了嗎？
美不美，看大腿~
夏天來了，是不是該把去年冬天囤的肉減減啦！
深圳的大街小巷，一大波美腿已經來襲......
美很重要，減肥更重要，減肥期間一定要注意一下幾項：
1、如果要減肥的話，盡量不要安排在休假之前或者年休期間，以及聚會扎堆的年底。
2、開始減肥的前夜，也要早早吃完晚餐，調試好心情，可以把自己想要減肥的理由寫在日記本上，又或者把之前纖瘦時的照片拿出來看看，也可以把因變胖而穿不上的衣服重新試穿一下，感覺一下自己應該減掉多少重量比較合適。
3、至少保證每周測量一次，而且最好在周一，量體重的時候，最好是早上起來上完廁所之後。
4、體重首位數字的變化，可以給減肥中的人們帶來極大的希望。
5、只用運動減肥，而對飲食毫不控制的話最後減肥成功率不到10%。走偏的減肥方法是很難成功的。
6、1永遠要比23要小——1天只運動1小時，其他23個小時全部都處在靜態中的話，對減肥而言，毫無益處。
7、一個60㎏的女生即便跑上1個小時，也消耗不掉一個乳酪蛋糕的熱量。
祝每一個姑娘都能穿裙子秀美腿，浪里個浪~~~
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