倒刺是指指甲周圍皮膚開裂而翹起的小塊長三角形表皮，有些時候張倒刺會很痛。那麼手指長倒刺是什麼原因呢？

1.皮膚缺水乾燥

手指長倒刺最主要的原因是因為皮膚缺水、乾燥，指甲皺襞的近端或者側緣乾燥開裂而翹起。

2.缺乏維生素

一般成人長倒刺及倒刺久久不能癒合是缺乏維生素C和維生素B的表現。缺乏維生素B6或者維生素C會導致肌膚乾燥，手指端皮膚與外界的接觸較多，乾燥的皮膚角質成就容易起皮長倒刺。

3.洗滌劑刺激

經常使用肥皂、洗滌劑等洗手，皮膚表面的皮質被過度的清洗，使皮膚角質層失去了皮質的保護，水分蒸發過多就會出現乾燥、剝離從而導致倒刺的形成。

4.咬甲癖

有很多嬰幼兒及青少年有啃手指頭的癖好，經常啃手指會對指甲周圍皮膚造成破壞，皮膚組織的完整性遭到損傷就會容易起倒刺。

5.處理倒刺的小提示

1、不要揭下或咬掉倒刺，這可能會導致皮膚撕裂和感染。

2、用鋒利且清潔的指甲剪整齊地剪掉倒刺。

3、每次洗完手後都立即使用護手霜塗抹均勻。

4、把倒刺剪掉後，可以用橄欖油浸泡及塗上潤手霜。或者在加了果汁（如檸檬、蘋果、西柚）的溫水中浸泡10至15分鐘，有營養肌膚的作用。

6.日常預防更重要

找到了發生倒刺的原因，家長可以在日常生活有針對性地進行皮膚呵護，預防倒刺。

指甲護理：經常剪指甲，保持指甲衛生。

營養補充：多喝水、多吃水果。

小心修剪：一旦長出了倒刺，千萬不要硬拔，先用溫水浸泡有倒刺的手，等指甲及周圍的皮膚變得柔軟後，再用小剪刀將其剪掉，然後用含維生素E的營養油按摩指甲四周及指關節。

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