網球初學者如何正手握拍

網球初學者如何正手握拍

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初學網球的小夥伴們肯定要學習握拍，只有學習好握拍才能打好網球，這篇經驗為大家簡單介紹較為常見的3種握拍方式：東方式、大陸式以及西方式。希望通過這篇經驗使大家理解網球的握拍方式。

初學者可以先使用自己感覺順手的握拍方法，但是單手握拍時一定是右手握住握柄。然後在不斷的練習過程中逐漸調整並找到常用握拍方法中最適合自己的那種方式。

對於有意識選擇常規握拍方式的人來說，首先要知道各種握拍方法都是各有利弊的，面對不同的場地和來球，用不同的握拍會產生不同的擊球效果。那我就簡單介紹以下三種常見的握拍方式。

首先要知道網球拍的握柄是有8個稜線的，從最上方的右上角是1，環繞一周計數。初學者就可以根據稜線來轉換握拍的方法。之後在握拍的時候一定要使手腕立起，使拍的拍面高於手腕。

東方式的正手握拍是右手的虎口對準第一條稜線，這樣就會使球拍面呈現垂直稍向下的樣子，因為初學者剛接觸網球時極易把球擊向高處，且這種握拍容易發力，所以較為適合初學者的初期使用。健身運動

大陸式握拍法，這種握拍方法是要將虎口對準第1條和第8條稜線的一半的地方，由於這種握拍方法會使球拍的拍面完全垂直於地面，所以很好辨認。這種握拍方式比較靈活，活動度較大，對各種球都能較好的處理，但這種方法對有些球的處理對力量的要求較高。

西方式的握拍完全不同於另外兩種方法，它的拍面是近乎平行於地面的，這樣的握拍方法會在打對面打過來的高球時能使出較大的力量，同樣的對低球的處理就會不如前兩種方法方便