漫談格鬥家的肌肉，看看對你有什麼幫助呢

格鬥運動員採用健美訓練的方法，大約是從上世紀七、八十年代開始的，這個時期也恰恰是健美界的黃金法則

韋德訓練法則走向成熟的時期。那個時代是一個無數健美愛和搏擊好者嚮往的時代——健美界出現了最偉大的教練喬·韋德和最偉大的運動員阿諾德·施瓦辛格，格鬥界舉世聞名的格雷西家族名揚天下，動作電影界則有我們再熟悉不過的李小龍。

說起來，健美這項運動本身的發展更為曲折。在施瓦辛格之前，基本上健美運動員更多的時候都在孤芳自賞

而外界的人大都認為這幫肌肉男都是吃激素催出來的怪物(事實上在中國直到今天很多人還是這麼看)，更不用說女健美運動員了。這當中當然有健美界本身違禁藥物濫用的問題，但更多的是社會整體的審美觀點。

今天好萊塢電影上肌肉男越來越多，甚至中國的國產電影中也有了肌肉男的身影，社會審美隨著時代在改變。

格鬥界對於肌肉訓練的接受並不比社會大眾來的容易。直到上世紀90年代，霍利菲爾德接受系統的肌肉訓練，依然引起了拳擊界的爭議