終於找到瘦小腿的有效方法了，跟肌肉腿說拜拜 來看看吧每天堅持做

有好的身材，也要有纖細的腿部，這是很多女生所追求的~誰會喜歡一雙菠蘿腿呢？於是乎，很多女生都在尋求瘦小腿的方法，不怕，繼續看！

其實有時候，你要足夠了解自己的身體，才能有效得控制它。穴位按摩，這個方法其實很多人都說過，但是有多少人能夠一直堅持呢？

其實說到底極少數人是天生就粗腿的！要麼你就是吃胖了，加上長肌肉了，顯得你的腿很胖！

究根結底，其實就是你的腿部在運動的時候，形成了肌肉固化，血液沒有很好得流動，加上我們女生的血液循環跟男生是不一樣的，從心臟傳送到腿部的血液量是相對較小的，所以很多女生都會腳部冰冷，所以我們要促進腿部的血液循環才能有效得瘦腿！

按摩這三個穴位能瘦腿

1、陰陵泉——二郎腿幫大腿消腫

陰陵泉穴是「小腿消腫穴」，經常給予刺激，便可以達到真正的消腫的目的，幫助身體除濕。值得一提的是，你會發現眼袋也在不知不覺中消失了。

位置

它的位置是在膝蓋骨內側有個小窩的地方。

方法

每天翹二郎腿，用掌心拍打陰陵泉穴3-5分鐘就可讓此穴位暢通，不妨在上午工作中時常變化姿勢，給予它足夠的刺激，也可為身體減壓。

2、血海穴——按壓為雙大腿通氣血

當身體氣血不通時，大腿就容易出現脹痛，看上去胖胖的，此時就需要按壓血海穴，幫助雙腿通氣血，消除脹痛感。

位置

想要找到血海穴並不難，讓同事幫忙，兩個人相視而坐，讓對方用手掌抱住膝蓋，五指自然指向前方，大拇指間所在的位置，就是血海穴。

方法

用按壓的方式就可以讓此穴位「活動」起來，並可通氣血，瘦腿效果就不錯哦! 當時鐘轉到上午10點，你可能有些疲倦，那就休息一下，與血海穴「親密接觸」吧!

3、太白穴——互踩消除大腿疲勞

每日在外奔波，雙腿經常處在疲勞狀態，大腿就會越來越「健壯」。需要在脾經旺盛之時，刺激太白穴，消除雙腿的疲勞感，從而避免粗壯現象出現。

位置

當一隻腳放在另一條腿上時，會看到腳中心有一條弧線，這條弧線的起點就是太白穴所在的位置。

方法

準備午餐前，經常用一隻腳跟踩壓另一隻腳的太白穴處，便能消除雙腿疲勞感，當然那也會促進雙腿性感曲線的形成。

不知道你get到了嗎？

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