最近流行喝減肥茶？我來教教你怎麼喝！

最近減肥食物是一個非常熱門的話題，對於減肥該喝什麼減肥茶是比較講究的女性們，不妨看看減肥小編推薦的茶類減肥原理和適用人群。

普洱茶： 減肥原理， 普洱茶與脂肪的代謝關係密切，普洱茶經過獨特的發酵過程生成了新的化學物質，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對脂肪產生分解作用。

長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以長期飲用普洱茶有治療肥胖症的功用。

普洱茶事宜的減肥人群： 普洱茶是大眾飲料，無論男女老少皆適合喝普洱茶，適量飲用普洱茶有益緩和腸道緊張度，加強小腸運動，提高膽汁、腸液的分泌。

普洱茶中含有豐富的礦質元素和有機物，是非常養胃的一款茶。

喝茶減肥的飲食要求 合理安排三餐。 早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不但有助於消除脂肪的過量攝入，而且可以消脂，同時也不會阻礙營養健康的攝入，也是天然的瘦腰食物，可以短時間內瘦腰，至於肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點清淡的，蔬菜要佔大部分。