女人不想胖？香蕉這樣吃，排毒養顏、減肥的同時還能治痔瘡

家中的老人是否會讓你常吃香蕉？那就沒錯啦。香蕉確實是一個大寶貝。常吃香蕉不但能輕鬆解決便秘困擾。還有美容養顏的奇效。而且買香蕉也是很方便，價錢也不貴。每天一根香蕉實在很有必要。值得一提的是，香蕉的吃法對了，竟然還具有減肥瘦身的功效，而且還是足夠的健康的方法。讓人感到一身輕鬆自在。接下來小編就給大家總結了幾個美容養顏的香蕉吃法，一起來看看吧！

一．準備一根香蕉，一杯酸奶，少許燕麥。將香蕉切片放入碗中，再淋上一杯酸奶就好啦。大家大多知道，酸奶的美容養顏功效是被廣大群眾認可的。清宿便，美白一應俱全。再遇上酸奶，口感也是超級棒。早上來一杯，正能量滿滿，怕餓的美女可以加點即食燕麥。燕麥可以讓你一早上飽飽的，還不會長肉。

二．豆漿和香蕉的搭配有時讓人讚不絕口的。完全可以起到很好的瘦身美容功效，而且方法很簡單。首先，我們要準備好一根香蕉還有適量的豆漿。然後，我們要將香蕉剝皮後切成塊。接著，將香蕉和豆漿一塊導入攪拌機裡面攪拌均勻。最後，將粘稠的液體倒在杯中飲用就可以了。一天可以飲用一到兩杯，最佳的飲用時間為晚飯前，這樣可以促進腸胃蠕動，提高消化能力，以起到減肥瘦身的目的。此外，每天早晨也可以作為早餐飲用，平時作為零食也是很不錯的選擇。

三．香蕉還可以和木瓜純奶一起食用。取一根香蕉，切片，木瓜也是薄皮去籽後切塊。然後與牛奶一起放入攪拌機攪拌均勻，無論早上還是下午來上一杯都是很好的選擇。

小編接下來就再給大家推薦幾款健康減肥中適合食用的食物，讓你吃了不怕長胖，還會幫助你瘦下來。每天元氣滿滿，更加自信。

燕麥小編身邊的朋友喝的最多。不僅是減肥的還是健身的，燕麥都是最佳的早餐之選。不長肉的同時還能瘦身，營養卻能到位。而且味道也是很棒的，早餐用牛奶沖泡最好不過的，不喜歡過甜的朋友可以選擇加入幾滴檸檬，味道真的很棒哦。

近幾年很火的大麥茶也是一個減肥利器。還在網上被網友列為減肥瘦身的食物之一。它的功效如何小編不用多說。這款大麥茶絕對天然純正，香味濃郁。飯前飯後喝一杯大麥茶，堅持一段時間，小肚腩不見了，身材更好了，慢慢就會變成一個更好的自己。

檸檬的美白效果大多數人都知道，但檸檬還能有助於瘦身哦，檬中含有的大量的檸檬酸，還能有效的促進腸道蠕動，幫助腸道消化，緩解因腸道問題帶來的毒素堆積，它的酸性物質更可以促進膽汁分泌，促進肝臟和整個消化系統工作，從而排出毒素，自然瘦身！

無花果含有豐富的有機酸以及各種酶成分，具有清熱解毒的功效。近年來更有研究表示，無花果中含有的成分對二氧化硫，氯化氫等有害毒物都有一定的抗禦能力。取一點無花果乾來泡水喝，口味棒不說，更能對身體做一次大掃除，自然健康減肥，讓身體輕鬆無比。

喝茶減肥是老祖宗留下來最健康的瘦身方法。女性喝茶，最好的就是這普洱啦。香氣撲鼻，口味甘甜。值得注意的是，在沖泡此茶的過程中，不要搖晃，撥動茶底。這樣做會讓茶湯渾濁，味道寡淡。同理沖泡時水量要小，動作要輕。這樣才能喝帶一杯真正好茶。

冬瓜具有清熱解毒，減脂瘦身的奇效。再者荷葉又具有美容養顏、排毒瘦身的功效，二者相結合，減肥瘦身的效果更為強大。小編給大家推薦的這款花草茶除了冬瓜和荷葉以外，還含有決明子等具有瘦身排毒功效的食材，味道清新，還有提神的作用。

山楂具有很好的消食效果。而山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成,能增強機體的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。而山楂潤腸通便，減肥效果也很棒。