練習瑜伽球有那些效果呢？大家來看一看
健身
02-24
瑜伽球會均勻而柔和地按摩身體,這有益於促進血液循環
當你坐在瑜伽球上的時候,身體各部位都在不斷作出細微調整,使身體保持穩定
有很好的損傷恢復和康復功能(特別對脊柱和骨盆的鍛煉)
可以提高人的柔韌、力量、平衡、姿態、心肺功能
不運動時,可以拿它作為球椅坐
駝背身姿,經由長期使用,可有明顯的改善
※心理健康了，免疫系統就提高了，就會活得更長了
※起床時做做伸展運動，讓你一天都在狀態中
※古老鍛煉方法瑜伽的功效，遠甚於各種功能飲料
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