70歲的施瓦辛格，肌肉發達，勝過年輕人！

圖：阿諾德·施瓦辛格出生於1947年，今年已經70歲，他這一生一直都在創造傳奇，他是健美運動員、熒屏上肌肉硬漢、前美國加州州長、政治家，當然，他最令人津津樂道的還是肌肉。他在舞台上展示肌肉，台下掌聲雷動，他表演結束，掌聲不熄，這就是大家對這個肌肉男的崇拜。

圖：施瓦辛格年輕時期的肌肉令人讚歎，如今已經70歲，竟然肌肉依然發達，讓人覺得不可思議。這是他從27歲到68歲的變化，人無法阻止衰老，施瓦辛格也不例外。但是，他的肌肉就像鋼鐵一般，在經過歲月的洗禮，依然保持堅硬。

圖：施瓦辛格在健身房裡鍛煉，展示了粗壯的手臂，邊上的姑娘驚嘆不已，一個70歲的老人，何以如此強壯？除了當州長那幾年比較忙，疏於鍛煉，肌肉有所萎縮，施瓦辛格的肌肉狀態一直不錯。退休之後，他又更多的時間鍛煉，肌肉迅速恢復。

圖：施瓦辛格在一群年輕人中間展示力量，引來陣陣歡呼聲，他依舊是那個硬漢，那個肌肉男神，他不曾老去。我們知道，隨著年齡的增長，肌肉會逐漸流失，只有堅持鍛煉，才能延緩流失的速度。

圖：施瓦辛格除了器械訓練之外，步入老年的他喜歡騎行。騎行老少皆宜，是一種有氧運動，對減肥大有裨益，能提高心肺功能，鍛煉下肢肌力和增強全身耐力。最重要的，騎行還能預防大腦老化，對老年人特別好。

圖：看看施瓦辛格和年輕人的合影，他粗壯的手臂秒殺了年輕人。施瓦辛格從年輕開始，手臂一直都保持得不錯，特別是肱二頭肌，讓人一眼難忘。粗壯的手臂是男人強壯的象徵，年輕人該多練練！

圖：施瓦辛格開豪車，抽雪茄，是不是很酷。沒錯，老年人不一定要步履蹣跚，還可以像施瓦辛格一樣，保持健康的身體，過有質量的老年生活。