每天10分鐘瘦身操 打造易瘦體質
早起昏昏欲睡，下午精神萎糜…是否說中了你每天的生活型態呢？試試每天午間10分鐘的激活能量美人操保證讓你精神百倍、打造快瘦體質！
1.站於地面，右腳彎曲，左腳伸直。雙手與肩同寬伸向天空。
2.左手盡量往上伸展，眼睛望向指尖，右手自然垂放於腳上。
3.將左手放下，以肘支撐於左腳膝蓋作為支點，將身體彎向左側，右手向左側延伸，視線望向右上方。
4.將左手放於地面，與左腳作為支點，將右腳與右手盡量抬高。視線望向地板。
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