首先，睡覺分為不裸睡與裸睡，他們之間的區別就在於穿不穿衣服，所以要明白裸睡的好處，就要明白穿衣服的意義是什麼。

人為什麼要穿衣服？

毫無疑問，穿衣服的意義就在於一是遮羞，比如一個人裸身在你面前，你會感覺很不舒服，自古以來人就以不穿衣服見人為不禮貌，這是文化給予人的一種修養；另外，穿衣服的意義在於人經過幾萬年的進化，已經沒有了猿猴時代的厚厚的毛髮，所以不能保暖，穿衣服一半的功能就是為了保暖。

穿衣服對人體有什麼影響？

按照現代醫學的認識，皮膚的作用其實就是保持水分或者散出水分，保持呼吸。所以皮膚的作用就相當於半個肺，而中醫就把肺作為皮膚之主，所謂「肺主皮毛」。

另外，皮膚還與腸胃密切相關，所以《黃帝內經》說「皮厚者，大腸厚；皮薄者，大腸薄。皮厚者脈厚，皮薄者脈薄」，皮膚的厚薄功效密切影響了大腸的功效。

穿衣服對人體的影響，主要就是加強了肺的收斂作用和大腸的吸收功能。

漂亮的女人可以裸睡，皮膚粗糙的就算了吧

肺和大腸有什麼功能？

肺的功能就是宣發和肅降，宣發就是把體內的濕氣宣發出去，肅降則是將一些液體、人體之氣收斂或者降下去，而我們穿衣服其實是加強了皮膚的肅降作用，也就是收斂作用。

同樣，大腸也有兩個很重要的功能，一是主津所生病，負責將人體的津液回收利用，另外，大腸還有傳導的作用，「大腸者，傳導之官」，對於大腸來說，傳導之官是瀉的作用，而主津液的功能則是收斂作用。

如何判斷裸睡的好壞？

對於肺的宣發作用不及的，比如經常出現鼻塞、咽喉不適的人來說，多裸睡肯定有益身體，但是對於宣發作用太過，經常汗出淋漓，體內之氣守不住的人來說，裸睡就是在吃瀉藥。按照體質來說，皮膚油膩的可以裸睡，皮膚粗糙的就算了吧！

對於大腸傳導不及（便秘）的人來說，裸睡是有益的，但是對於大腸傳導太過，吸收不及的人來說，裸睡就是吃瀉藥，瀉的更快。所以，便秘的人可以裸睡，不便秘，就別裸睡了吧！

所以，裸睡是否真的如大家所說的那樣好，還得分兩面看，而不是簡單的一刀切，真正的中醫看事，都是辯證的看，而不是一刀切！

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