當前位置:
首頁 > 中醫 > ?千金難買春來泄,積攢一冬的毒素和脂肪,3道菜幫你排出

?千金難買春來泄,積攢一冬的毒素和脂肪,3道菜幫你排出


春天來了,萬物復甦,機體生髮的陽春,積攢了一冬的脂肪、毒素和體內積熱卻「封存」在體內難以排泄,令體內濕邪加重,常常感覺疲乏沉滯。





俗語說,千金難買春來泄,當務之急就是消脂排毒除積熱,如何泄呢?


消脂:山藥大棗粥




春天容易肝火旺,肝旺傷脾,容易影響脾胃的消化吸收功能。因此,春天適合多吃一些健脾祛濕的食物,其中首推山藥和大棗。




山藥

是一種高營養低熱量的減肥食物,富含膳食纖維,易增加飽腹感,起到控制食慾的作用。

大棗

是益氣補脾的佳果,可以促進脾胃運化。




二者搭配熬粥,既消脂瘦身,又美味滋補。

做法



1、削皮切塊的山藥與紅棗混合備用。



2、把淘洗後的大米和山藥備料一起放入鍋中燉熬。



3、煮好出鍋後的山藥紅棗粥,不僅僅是味蕾的享受。



排毒:醋拌木耳



●人體清道夫:

素有「人體清道夫」之稱的木耳,可幫助排出體內毒素。其富含膳食纖維,能促進胃腸蠕動,避免便秘。




●食品中的阿司匹林:

黑木耳含有維生素K和豐富的鈣、鎂等礦物質,具有抗血小板聚集作用,這一點與每天服用小劑量的阿司匹林功效相當。




同時,黑木耳還能阻止血液中的膽固醇在血管上的沉積和凝結,對於血栓或動脈硬化患者有輔助的食療作用,有冠心病或其他心腦血管疾病的人不妨經常性地食用一些黑木耳。




●天然的吸塵器:

黑木耳含有豐富的植物膠原成分,它具有較強的吸附作用,對無意食下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。




醋拌木耳口感香脆,而且開胃,還有活血化瘀的作用,有習慣性便秘的人,可以經常食用。

做法



把干木耳用冷水泡發3至4個小時,再將泡發好的木耳去蒂洗乾淨後撕成小朵,放入沸水中煮一分鐘左右撈出,放進冷水,再瀝干。




倒入醋,加入適量的鹽、芝麻油、姜蒜末、蔥花,一起拌勻。



除積熱:青菜豆腐


經歷了一冬的補養,春季飲食上一定要清淡素雅,品種要「素」,不要大魚大肉。新鮮的蔬菜水果,也能幫助清除體內積熱。





可以適當選吃時令菜,如薺菜、芹菜、萵筍等。對蛋白的補充可以通過豆腐、豆芽等植物蛋白來替代。特別推薦的一道菜就是青菜豆腐。

做法



1、準備青菜適量,豆腐一大塊,鹽、味精和香油各適量;




2、青菜洗乾淨後切成小段,豆腐切成稍厚的片狀,鍋中加適量的清水,將豆腐放進去,用大火煮;




3、燒開之後將青菜放下去,再次燒開之後加入適量的鹽和味精調味,臨出鍋前加入幾滴香油即可飲用。


此外,除積熱還可以飲用

綠豆湯、酸梅湯和綠茶

等,以清除體內過大的火氣。內火過盛的人盡量避開羊肉、麻辣火鍋以及辣椒等大辛大熱食品。



三道家常菜,堅持吃一段時間,就能幫您排出積攢一冬的毒素、脂肪和積熱,健康的春天從此開啟~千金難買春來泄,機會難得,必須轉告家人朋友們也行動起來哦!




如果喜歡,

點個ZAN吧!

您的贊是小編持續努力的最大動力,動動手指贊一下吧!


本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 脂肪 的精彩文章:

你知道嗎?睡眠不足更容易存儲脂肪!
超棒的1分鐘全身運動 減掉多餘脂肪全靠她
一套徒手無氧操,脂肪甩甩甩!
節食減肥會成功嗎?吃掉脂肪的方法
減肥新方法!禁食半天后脂肪多燃燒6%

TAG:脂肪 |

您可能感興趣

千金難買春來泄,積攢一冬的毒素和脂肪,3道菜幫你排出
千金難買春來泄,積攢一冬的毒素和脂肪,讓這3道菜幫你排出來
積攢一冬的毒素和脂肪,3道菜幫你排出
一元錢的一道菜,輕鬆排出體內的毒素?
來湘菜館必點的這5道菜,吃出不一樣的味道!
這道菜成本不到5塊錢,就能做出讓胃口大開的菜,比豬肉還好吃
冬天暖胃吃這道菜,熱呼呼,一燉就是一大鍋,少了不夠吃!
兩塊錢的豆腐就做了一道菜,咬一口,鮮汁四射,太好吃了
五道菜幫你輕鬆排出毒素!
只需這一道菜,就可以吃下幾碗米飯,非常經典的開胃菜
這幾道菜一出鍋就吸引住飯桌上的人,美味至極
這幾道菜是天然減肥藥,刮腸油清毒素,閨蜜狂瘦20斤就靠吃它!
水芹菜跟著兩道菜一起混合炒來吃,不但美味還能補腎、減肥,好吃極了!
這道菜是吹出來的,客人也只能吃6片,你吃過嗎
用辣椒做的這道菜,最大的特點就是超下飯,老公一口氣吃了3碗飯,還除濕、解暑!
適合10億人吃的這道菜!抗癌,降三高,補鈣,一用一個準!老少都需要
秋老虎排毒必吃的三道菜,現在吃起來最好!
中秋家宴,最爽口的一道菜,拌一拌就可以,超開胃!
羊肉做出的這6道菜,你吃過三種,我服你?